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○お知らせ

あなたの身体を立て直す

カルシウム講座と八雲貝カルシウム

 早朝散歩が順調に続いています♪

三日坊主の私が、2月から一日も休まず

習慣になっていることは嬉しい限りです\( ˆoˆ )/

 

加えて3月からは週5でジムにも通い始めました。

元々マシントレーニングは好きなんです♡

 

圧倒的にタンパク質の摂取量が少ないことが、

今の私のデメリットになっているから、

ホエイプロテインも摂り始めました。

※野菜が好きだから、うっかりすると食事は

野菜ばっかりになっていたりします。

☆

ところで、散歩をするようになってから判った自分の骨格・・・

 

歩いていて、無意識に左方向に流れがちなのです。

そして日によっては、ウォーキングの後半で

左の中臀筋がいたくなる・・

 

自宅から1分の整骨院にいって診てもらったら、

どうやら左の膝が少し外向きになっていて、

ふくらはぎは逆に内側に捻れているんだとか(￣O￣;)

 

すごくないですか？

だから、不自然に負荷がかかるんですね。

 

それと『詰まってる』という表現をされました。

 

どういうことかっていうと、、、

年齢とともにコラーゲンが減ってくるため、

骨と骨の繋ぎ目のクッションが薄くなってくる、

という老人にありがちなアレです。

 
☆

私は120歳まで生きる予定なので、

それに合わせて人生設計をする必要があります。

 

最優先事項としては、120歳まで体をもたせることですね。
だからただ今、絶賛骨格矯正中！！！

 

人の体は人工物ではないので、左右対照ではないものの、

長年かかって歪んでくるから、時間をかけて戻さないとです。

 

鍛えて、戻して、休息してエネルギー補給。ってことです！

 

認知症と車椅子生活は、自分だけではなく、

家族や周りの人の自由も奪います。

 

自分の体を立て直して、

一生快適に過ごすことは義務だと思います。

 
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○お知らせ

あなたの身体を立て直す

カルシウム講座と八雲貝カルシウム

 

近年の研究と臨床で、カルシウムは骨を作るだけの役割にはとどまらないことが、判ってきています。

 しかしカルシウムは吸収率の低いミネラルなので、やたらと摂るだけでは石灰化の原因にもなってしまいます。

 シッカリ分解して骨に届く、良質なカルシウムをお勧めします。

まずは、その前に、カルシウムの正しいお話を聞きましょう。
きっと驚くことがたくさんあるはずですよ！

〇あなたの身体を立て直す善玉カルシウム　5/28オンライン講座
〇善玉カルシウム・Ｃａタブレット｜體(からだ)を作る・しっかり骨になる

週末も、笑顔で過ごしましょう♪♪♪