肩こりと頭痛の関係性

肩こりから頭痛、、、

あなたもそんな経験が

あるのではないでしょうか？

頭痛がひどく仕事に

集中できない、、、

時間を追うごとに痛みが

増していく、、、

ストレスが溜まって

いきますよね？

仕事が捗らず遅くまで残業、、、

このような負のスパイラルに

陥っている方多いと思います。

では、なぜ肩こりが酷くなると

頭痛に繋がるのでしょう？

【肩こりと頭痛の関係性】

凝っている状態＝首から

肩甲骨まわり、背中の筋肉が

硬く緊張している状態。

この部位の筋肉は、後頭部に

繋がっているので、肩こりが悪化

（筋肉がさらに緊張）すると

後頭部が痛みを伴います。

後頭部が締め付けられる

痛みの場合

⇩⇩⇩

緊張型頭痛

しかし、頭痛でも片頭痛や

色々な種類があります。

肩こりの頭痛＝緊張型頭痛

上記のように覚えるのは

やめましょう。

緊張頭痛と片頭痛では

対応も変わってきます。

【負のスパイラル】

肩こりの悪化や頭痛が

発生してしまうと

ストレスになりますよね？

そのストレスで仕事や

家事が上手く進まず更に

ストレスになる、、、

更に悪化、、、

【負のスパイラルから抜け出すには】

生活習慣の改善

結局これにつきます。

肩こりの原因は日々の

身体への負担の積み重ね

適度に休憩を挟み

肩に負担を掛け過ぎないことを

意識してみましょう。

肩こりでお悩みの方は

「ゆらぎ整体」までご相談下さい。

肩こりに関してはこちらの

ページもご覧下さい。

最後までお読み下さり

ありがとうございました。