肩甲骨の内側がこる原因

肩甲骨の内側がこる！

背中が痛くて上手く

動けない、、、

そんなことありませんか？

実はコレ、あなたのあるクセが

原因になっているかもしれません。

そのクセとは、、、

脇を開いて少し肩を上げている

心当たりありませんか？

■パソコン作業中

■勉強中

■料理中

■スマホを見ているとき

脇を開いて肩が上がる

⇩⇩⇩

背骨と肩甲骨の間の筋肉が

引っ張られる。

⇩⇩⇩

引っ張られ続けて

緊張し痛みが出る。

他にもこんな危険が！

常に肩を引っ張り上げているので

首と肩をつなぐ筋肉が疲労

肩と首の痛みが出る

脇を開くクセが無くなるだけでも

負担が減り痛みも減ります。

日頃から脇を閉じて肩の力を

抜く意識をしましょう。

日頃のクセが肩こりを招いている

事が多いです。

集中している時こそ注意！

小まめに休憩を挟んで

リフレッシュしましょう！

最後までお読み下さり

ありがとうございました。