こんばんは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。





⭐️体験レッスン４月枠満席






【⭐️鍛えるばかりやっていない？】




先日またまた
大阪のお客様が
名古屋までレッスンを
受けにきて下さいました〜！




そう、まりあさんです💓
https://ameblo.jp/angelpoem/






「肩などがガチガチなので
　体のケアを重点的にやってほしい」
とリクエストを頂いたので







９０分お顔はほとんど触らずに
体を楽にする緩めケアを
しっかりとお伝えしました😊






でもお顔にもしっかり変化が！





（お写真こちらから）
https://ameblo.jp/shakemokatan/entry-12798206668.html





目がパッチリ！
お顔スッキリと小さくなりました✨







写真では分かりづらいですが
姿勢も良くなりました。
もちろん体も楽になっています。







この日は顔ヨガ
やっていません！







もちろん
「衰えた表情筋を動かして
鍛えていく事はとても大事！」ですが







それが全てではありません。







「鍛える＆緩める」を
バランスよく行っていく
必要があります✋







特に
お顔と体は繋がっているので
お顔だけを一生懸命鍛えるよりも






体のケアも同時にしてあげた方が
お顔は変化していきます。








以前他の顔トレの先生の元で
「とにかく暇さえあれば
鍛えなさい！」と言われてた方が








今私のレッスンをご受講中ですが
「今のが断然ケアが楽です」
と言って下さっています😊






まりあさん
お家でのセルフケアは
ほとんどやっておられませんが笑







毎月レッスンを
受けて下さるので
結構お顔変わってます😆





（まりあさんはレッスンでは
体を触る事が多いです。）






お家でのセルフケアをされていたら
もっと変わっているはずです笑





「鍛えるところは鍛える
緩めるところは緩める」が
楽にお顔を変えていく
秘訣かもしれません😊






ではまた〜！！！
yuka



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（詳細）
https://abbiesensei.wixsite.com/1983



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