は〜い、皆様！

どうなるかと思った熊本2泊3日

無事帰りの飛行機の中でございます。

そう、色々ありましたが、

無事に最後の行程に来たわけです。

何と言っても、全てが携帯の中にあることが

怖い。

電池が切れたら、

トイレに忘れたら、

考えればキリがなく。

予約も飛行のチェックインもカンファレンスへの

入場チケットも、全てが携帯の中だなんて

60超えの私には何とも辛い。

でもでも後は、飛行機を降りるだけ、ルン。

昨日のカンファレンス、

久し振りにスーツを着ようとしたら

パンツのチャックが上まで閉まらない。

昨年9月に着た時は入っていたのに。

後5センチのところでびくとも動かない。

ブラウスはオーバーブラウスなので

大勢に影響はございませんが。

心なしか、お胸もデカくなったかも。

シルエットが大きい。

このところ、夕食を食べて帰っても、

炊飯ジャーの蓋を開けて

白いフカフカのご飯があると思わず、食べてたの。

それも1杯目は友人からもらった行者ニンニクの醤油漬けで。

たまらないのよ、これが。

でも、食べているうちに、生卵も食べたいとなって

先週の土曜日は、2杯食べちゃった。

それもお寿司屋さんから帰ったのに。

時には納豆なんかも登場。

そうでもないと「納豆を食べる時がない」とか

言い訳をして。

翌朝、台所で洗っていないお茶碗と箸をみて

愕然とするのよね。

あ〜、またやってしまったと。

熊本の初日はお決まりの居酒屋〜ラーメンコースだったし。

でも、流石に今回はこんなことをしていてはいかんと

猛省をいたしました。

＜誓い＞

①夜中に食べたくなったら、深呼吸を3回してみます。
本当に食べたいか考えます。

②お好みの腹回りになるまで、
グルグル回転呼吸法をやり続けます。

③「お腹ぺったんこイメージ呼吸法」をやります。

ということで、乞うご期待。

とか言っている場合じゃなくて、

真剣にやらねば。

皆さん、良い1日をお過ごしくださいね。

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【鳥越アズーリラジオ出演】
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講師プロフィール
江田祥子（えださちこ）
息吹呼吸道主宰
1960年生まれ、神奈川県在住。
楽古舎の永川辰男氏より受け継ぎ、
日本の古代医療「古醫道」を提唱し、
心と身体にアプローチする日本の独自の
息吹呼吸法と瞑想を指導。
コロナ渦の時代、ご自分で免疫力を上げられるのは呼吸法です。
是非、生活に取り入れて元気な毎日をお過ごしくださいませ。