めまいの対処法

グルグル、フワフワ、、、

これって脳の病気なのかな？

病院で検査しても

「異常なし」

ただ、この頻繁にめまい起こる

原因って何なの？

って思いませんか？

めまいにもタイプがあります。

【肝陽上亢】

・グルグルする

・頭痛がひどい

・イライラする

【気血両虚】

・フワフワする

・ため息が多い

・疲れやすい

【脾胃湿盛】

・グルグルする

・常に眠たい

・身体がむくむ

【腎精不足】

・フワフワする

・耳鳴りもする

・忘れっぽい

めまいの身体的な原因は

首こりが多い。

首こりが、なぜ関係するのでしょう？

首こりだと脳に血流がめぐりにくい、、、

検査で異常がなくても、

めまいの原因が意外と首だったり

するケースが少なくありません。

めまいを改善する為に

ストレッチをしましょう。

ポイントは、首と耳です。

【耳回し】

①耳を横や縦に

軽く引っ張ります。

②耳を軽く引っ張りながら

前回し、後ろ回しをします。

【頭の上下運動】

①両手の人差し指と中指で

頭の後ろを触ります。

②そのまま、下の首と頭の

付け根の部分のくぼみまで

スライドします。

③指でくぼみを軽く抑えたまま

上を向いたり、下を向いたり

動かします。

これを10回繰り返しましょう。

この2つのストレッチを寝る前に

して頂くことによって、めまいは

かなり軽減されるので、

ぜひお試しください！