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おはようございます！
今日のテーマは、

『運動はやっぱりスッキリする』

年度末の忙しさもピークの頃でしょう。
疲労やストレスもかなりのものだと思います。

そんな時こそ、
スキマ時間で運動してみましょう！

たった3分でOKです。
どんなに忙しい人でも
3分の時間は取れるはず。

運動することで、血流も良くなり
神経細胞も活性化します。

まずは散歩がオススメです。

〜What's New〜

軍隊式格闘術クラスでは、
4歳のお子さんから
60歳までの大人でにぎわってます！

自分の身を守れる
テクニックを反復練習します。

何も考えずに動けることが大切です。

それでは、今日も元気な一日を！

庄山


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発行者：ONE1 代表 庄山真司