こんにちは。

神戸三宮で20年
めまい自律神経専門　ひふみ整体です。

さて、春は自律神経が乱れやすいと言われています。
その理由は
気温差、気圧差が大きいこと
環境の変化による過剰なストレス
などが考えられます

特に本日朝の天気予報で　気圧が大きく変動するよ〜って天気予報士さんが言ってました。

気圧差、天気の移り変わりによって
肩こりひどくなったり、　めまい、　頭痛などの症状が出やすい人は
天気予報の情報をこまめにチェックして、

気圧差が大きい日には、前もって体のケアをしておくといいですよね。

全身の血流・リンパの流れ、内臓の動きなどが悪くなると
気圧差で体調の変化を出しやすくなっちゃう。。。

内臓を動かして、全身の血流を上げることが対策となります。

特に大事なのは、耳の辺り、側頭骨の辺りを柔らかくしてあげると気圧の変化でのめまいや頭痛が出にくくなります。

詳しくは動画をご覧いただいて
参考にしてみてくださいね。
「めまいにも効果的　首ほぐし３ステップ」　https://youtu.be/khqXGUeAeBw

「マスクによる首こり肩こりを耳からほぐす」　https://youtu.be/ExpoS8mHseM



耳そのものを引っ張ったり、耳全体を持って大きく回したりすることが有効的ですが、
決して強くしないでくださいね。
痛みが出るほどの引っ張りなどは良くありませんよ〜

動画でもご紹介しているように
首の横からほぐしてあげるのもとても効果的ですので、
気圧の変化、お天気の変化に弱い方や、めまいでお困りの方は、ぜひ
毎日の習慣にしてみてほしいなって思います。

あ、今日はやばい！という日は早めに対策しておきましょう。


今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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神戸市中央区の整体【ひふみ整体】
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◆◇◆日本自律神経整体協会　

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