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おはようございます！
今日のテーマは、

『鍛えるって最高』

最近、心もカラダも弱くなった感はありませんか？

僕も脱力した練習ばかりをやっていたせいか、
瞬発力やスタミナが落ちていました。

何歳になっても、
鍛錬が大事だと痛感しています。

使わない筋肉は衰えます。
使わない心も衰えます。

思いっきり出し切る
「オールアウト」が大事ですね。

やり切った満足感と、
明日への楽しみが湧いてきます！

ぜひ鍛えてみてください！

〜What's new〜

今週のMMAクラスは、
平均年齢が50歳オーバー。

皆さん元気に最後まで楽しんでいました。

心とカラダをしっかり使って
若返りを目指す「リバースエイジング」

実はアメリカで注目されてるんです。

リバースエイジングで、
人生100年時代を強く生き抜きましょう！

それでは、今日も元気な一日を！

庄山


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発行者：ONE1 代表 庄山真司