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おはようございます！
今日のテーマは、

『どんな時代もカラダが資本』

スマホは本当にスゴイです。

ポケットサイズの薄いもの一つで、
世界にアクセスできるから。

ネット、SNS、zoomなど。

仕事もスマホで完結することも
珍しくなくなりました。

その反面、カラダを使わなくなってしまいました。

運動不足からくるストレスや、
不調を抱える人が増えています。

スマホのようにどんなに便利なものでも、
扱うのは人間です。

ストレスや不調を抱えていては、
スマホの扱い方も悪いものになってしまうでしょう。

ぜひ散歩など、運動を取り入れてください。

〜What's new〜

ONE1では、40代以上の方が多いです。

コンスタントに運動しているので体力があります。
筋肉がついて基礎代謝も上がります。

同じカロリーを摂っても基礎代謝の差で
「太る」か「太らない」かが分かれます。

格闘技は、
ストレスや不調の改善にもってこいです！

それでは、今日も元気な一日を！

庄山


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発行者：ONE1 代表 庄山真司