こんにちは。【N*yoga＋なみきものと*】白石奈美です。

今日は「立春」

立春とは、二十四節気において、春の始まりであり1年の始まりとされる日です。

新年明けてのご挨拶もせず、あっという間に1か月が経ってしまいましたが、

今日この日を始まりとし、良しとしましょう😊

今年もよろしくお願いいたします。

◆◇◆　着物イベント　お誘い　◆◇◆

来週すぐですが

「キモノデモチツキ」
2月7日（火）10:50～　場所：農カフェわのん（小諸市）　参加費：2500円

　　杵と臼で餅つきをしてみんなでいただきましょう！
　　着物でたすきがけして。
　　洋服でも参加OK。着付けも承ります。
お申し込みは　namyheywave@yahoo.co.jp　まで　

そして

「ハイカラコモロ＆きもの市」

3月9～11日　場所：ほんまち町屋館（小諸市）

　　ひな祭りのイベント、お人形さんめぐりの期間中

　　小諸のいいもの洒落たもの美味しいもののポップアップショップときもの市。

　　きもの市では、在庫セール開催！

本陣主屋が閉館

「さいごの開館イベント」

3月18、19日　場所：本陣主屋（小諸市）

　　歴史資料館として11年間開館してきましたが、この度閉館となる本陣主屋で

　　最後の開館イベント。
　　レンタル着物などをお安くお譲りします。

◆◇◆　朝ヨガ効果　◆◇◆

ヨガインストラクターとしては、日々ヨガの練習を重ねるのが理想ですが

さぼり心に勝てなかったり、忙しいを言い訳にしたりと

まちまちな練習になっていましたが

2023年明けてから、朝のルーティンの中に「ヨガ」を入れてみました。
起きて、着替えて、お湯を沸かして、洗濯機を回して、白湯を入れて。

それから、最低20分くらいと時間を決めてヨガの練習をしています。

これが、いい感じ！　なんです。

いつもより、10分程度早起きをするくらいですが、
ヨガ時間を確保したいので、家事はチャチャっと体を動かすようになり、
朝の体のかたさもほぐれていきます。
ルーティンの中に入ってしまうので、気合もそれほどいらず(笑）

1日の始まりが心地いい！

みなさんは、1日の始まり何かルーティンにしていることありますか？

◆◇◆　TKG最高　◆◇◆

ＴＫＧ＝たまごかけごはん。です。

最近、平飼い卵をお取り寄せして、卵かけご飯にすることにはまっています。

「土遊野」さん（富山県）の卵。

環境も飼料もこだわり、愛情たっぷりに育った鶏の卵です。
黄身がレモンイエロー。これが本来の卵の色なんですよね。
すごく綺麗！
そして冬の間は飼料の関係で、黄身の色は薄くなりがちなんだそうです。

平飼い卵　16個入り【富山県・土遊野】