こんばんは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。




⭐️先日募集を開始させて頂いた
体験レッスン・２月枠は
満席となりました。




お申し込み下さった方々
ありがとうございます。
お会いできるのを
心より楽しみにしております😊




もし追加募集ができそうでしたら
またご案内させて頂きますね。






【⭐️大事になる前にコツコツ予防が1番！！】




私のお客様には
本当に様々な年代の方が
いらっしゃします。




20代の方から
60代の方まで😊




もちろん
お顔の筋肉は体と一緒で
何歳からでも鍛える事ができるので





年齢は関係なく
変わる事ができます。





私の母も
５９歳から顔ヨガを始めて
かなり若返る事ができました。






そして現在６７歳。
セルフケアだけで
エステ・美容整形なしで
若々しさを保てています✨






ただ、
やはりお顔の状態は
人それぞれですので





お顔の変化のスピードには
個人差があります。







顔ヨガでしっかりと
結果を出す為に
最も大切な事は






「鍛えたい筋肉を
ピンポイントで使う事」
＆「他の筋肉は力を抜く事。」







口で言うのは簡単ですが
これが中々難しいのです💦







筋肉は放置すればするほど
通っていた運動神経が
失われていきます。






いきなりそう簡単には
動いてくれなかったりするのです。







おまけに人それぞれ
生まれてから今までの
表情癖があるので








「〇〇を動かしたいのに　
　全然動かない・・・😅
　その代わりに△△が勝手に動く〜！　
　△△はじっとしてて欲しいのに😡」






みたいな事が起こるのです。
（生徒様は皆経験済みですね笑）　







ずっと動かさずに
放置された筋肉を
動かすのに時間がかかる方は
変化のスピードも遅くなります。







すんなりいく方も
もちろんいらっしゃるのですが・・・









筋肉を放置していた
期間が長ければ長いほど
中々思うように動いてくれなくて
根気が必要になってきます！






筋肉を放置していた期間が長い
＝たるみが進行している






プラスなかなか
動いてくれないって
結構辛いですよね〜💦







だからやっぱり
早め早めに対策をして
大変な事にならないようにするのが
1番楽だな〜と思います。







私にももちろん
表情癖はありましたが
３０代という早い段階で
顔ヨガを始めたので






そこまで表情癖を
直すのに苦労はしませんでした。







早いうちに
お顔の使い方を変えたので
表情癖からできるシワもありません😊






これが４０年５０年と
染み付いた癖だったら
直すのも大変だったと思います。







実は最近
自分のケアを怠り
ほうれい線ができてしまったのですが





これもすぐ対処したので
２週間で改善しました✨








とにかく何事も
大事になる前の
早めの対処＆予防が
とても大事だと思います✋







だから私は２０代３０代で
顔ヨガ＆セルフケアに
出会った方はとても
ラッキー♡だと思っています。







だって早いうちに
表情癖が直せて
余計なシワができる心配もないし






コツコツ筋肉を育てていけるから
たるみだって予防できるし
笑顔だってよくなる💓







今は周りとあまり変化を感じなくても
見えないところで
コツコツと老化を予防できるので
後で絶対差が出てきます！！
（私が体感中笑）







もちろん
「もう大事になっている・・・」
と言う方も






根気さえあれば
しっかりとお付き合い
させて頂きますからね😊





ではまた〜〜！！！

yuka



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⭐️体験レッスン
２月枠満席


（詳細）
https://abbiesensei.wixsite.com/1983



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(インスタグラム) yuka_kaoyoga