おはようございます。

ホグレルスペース横浜阪東橋店の石橋です☆

今日も寒いですね涙

こんな日は内側から身体を温めていきましょう‼

11時から15分間『足の筋力アップ』をテーマにレッスンを行います☆

カラダ全体で見ても、大きい筋肉が集中しています。

大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多いということ。

またトレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになることができるので

なんと、　結果➡ダイエットを効率よく進めることもできます。

はじめての方や運動に慣れていない方でも大丈夫です‼

皆様のご参加お待ちしています☆

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