備えあれば憂いなし。
転ばぬ先のアロマです。
花粉症もアロマ、そしてビタミンDで
乗り越えましょう。

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1月も半ばとなると
花粉症のことが気になり始めます。

今から準備していれば、
軽症、緩解できるかもしれないですよ。

今回は3つ、お知らせします。

精油の使い方は、リラクゼーション的ではないので、
試したい人だけ、自己責任でお願いします。

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花粉症対策①
ティーツリーを1日6滴の内服。
（フランスの内科医は朝、昼、晩に分ける）を
続けます。

今、感染者が増えているインフルエンザやコロナの
予防にもなりますね。

一昨年に紹介したので、試した人も結構いると
思います。
準備怠らないようにしましょう。

PS.精油はグレードの良いものを使ってください。
https://ecsp.tsuku2.jp/viewDetail.php?itemCd=70100225510042

エピソード的なことを知りたい方は、
アロマならちゃんのメルマガ45号をご覧ください。

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花粉症対策②
ラベンサラ、ローズマリー・シネオール、
ユーカリ・グロブルス、ディル(結実全草)、
レモン、ビターオレンジ(葉)、ローマンカモミール、
ユーカリ・シトリオドラ、コリアンダーの
9種の精油ブレンドの内服。
https://ec.tsuku2.jp/items/02015914120201-0001

これは、フランスの内科医のゴエフ先生に
教えてもらったレシピです。

びっくりするくらい評価をして下さる方もいます。

エピソード的なことを知りたい方は、
アロマならちゃんのメルマガ46号をご覧ください。

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花粉症対策③
これは、へ～という内容です。
最近ビタミンDのことを色々調べていて、
ポーランドの花粉症の子供の実験を知りました。
Clinical and immunological effects of vitamin D supplementation during the pollen season in children with allergic rhinitis - PMC (nih.gov)

花粉症が始まる8週間前から5か月間の実験です。
被験者21名、プラセボ17名。
被験者は毎日1000IUのビタミンDを摂取。

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ビタミンDを摂取すれば、
もちろん、血中ビタミンD濃度は上がるわけですが、

その状態だと、花粉症の症状の鼻炎、くしゃみ、
結膜炎、涙目、目のかゆみ、咳、喘鳴、
呼吸困難などが軽減されることが、
ｐ＝0.0371で有意に示されています。

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ビタミンDは安価なサプリメントですし、
免疫力を上げたり、抗炎作用もあるし、
ガンの予防にも役立つから、是非、知っておいてね。

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ちょっとした知識で、
体を健康に維持できます。

アロマとビタミンDで花粉の時期に備えましょう。

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明日は、
あなたの体を立て直す・カルシウム講座・第26回
があります。

前座講座で、今回綴ったビタミンDと花粉症以外に
食物アレルギー、アトピー、認知症と
ビタミンDとの関係を論文を用いて、紹介します。

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＜アロマならちゃんの月例zoomセミナー＞

■あなたの体を立て直す・カルシウム講座・第26回
カルシウムの意外な働きを知り、骨・関節のお悩みを改善するヒント講座
2023.1.15㈰　9:30～12:00　
https://bit.ly/3MAWus7
10:00～12:00　Caの働き、善玉Caと悪玉Caなど　
講師　一般社団法人日本予防医学推進協会　島田　出さん
9:30~9:50はアロマならちゃんの前座講座を行います。

■「O脚・X脚・膝の痛み改善・痛みはどこへ？脚がまっ直ぐ！アロマ膝ケア・セルフマッサージ・ZOOM講座」
2023.1.29㈰　9:30～11:30
https://bit.ly/3BXCjQP
93.9％の方がたった
1回のアロマ膝ケア・セルフケアで
痛みの緩和が5割以上！
アロマならちゃんが、セルフケア伝授します。
テニスボールも使って、大腿の深部までケアします。
ご自身の脚のコンディションを再確認できます。
一生もののケア方法だよ～。

■「外反母趾・内反小趾・浮指・むくみ改善！下腿・アロマセルフマッサージ・ZOOM講座」
2023.1.22㈰　9:30～11:30
https://bit.ly/3ltS0aL
テニスボールを使って、
なかなか刺激を伝えにくい深部までアプローチするので、
下腿がものすごくすっきりします！
曲がった親指、小指、諦めないでね。
アロマならちゃんが治し方を伝授します。
痛みがなくなります。むくみもすっきり。
他では教えてもらえない、深部までのケアが好評です。

■本物のセラピストになる！「アロマ膝ケア®プロ養成講座」
https://bit.ly/3xuvWDc
リラクゼーションではなく、
本当に喜ばれる施術を学ぶ講座です。
アロマ膝ケアを行うための理論と実技を
動画で学ぶので、
ご自身のスケジュールに合わせて、
学習が進められます。
実技の確認はzoomや対面で行います。
膝だけではなく、外反母趾や座骨神経痛など、
下肢全般のトラブルを解決する方法まで学びます。
サポートするのは、楢林佳津美です。

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