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おはようございます！
今日のテーマは、

『早起きは三文の得』

年末年始から、
苦手だった早起きを実践しています。

早起きをすると一日が長くなって、
とても得した気分です。

朝のエネルギーはすごく新鮮で
頭がクリアになっています。

朝に自分の時間を満喫することで、
仕事への活力も湧いてきます。

寝起きの瞑想は特にオススメです。

目を閉じて、
呼吸を意識して、
余計なことは考えない。

自分の理想を思い描くのもオススメです。

午前中の仕事も前倒しになり、
余裕も生まれます。

21日で習慣化の土台ができるので、
あと1週間楽しみながら続けます！

〜What's new〜

今日のキッズクラスに2名の体験が来ます。

学校もそろそろ
冬休みが終わる頃ですね。

1月もあっという間に
半分にさしかかりました。

「2月は逃げる」
「3月は去る」
と昔から言われています。

あっという間に進級しますね。

この３学期をどう過ごすかで、
新年度のスタートダッシュが決まります。

ぜひ柔術で心とカラダを鍛えて、
土台を作っていきましょう！

それでは、今日も元気な一日を！

庄山


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発行者：ONE1 代表 庄山真司