皆様、こんにちは！
privatesalonフェリシアの對馬（ツシマ）です。

お正月後の3連休も終わり日常生活に
慣れてこられた頃でしょうか・・・⁈

年末年始そして3連休で生活のリズムが乱れる方が多く,
なんと！
この時期、女性はプラス2キロと
一年で1番体重が重いというデーターがあるそうです((+_+))

おせち料理等塩分過多でむくみ、
食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸の消化機能の低下で
体に余分な水分が溜まっています。

この状態のときは、とにかく水はけを
よくすることが重要です。

そのままにしておくと・・・

体内に留まった水分どんどん汚れていき
流れが悪くなっていきます。
濃縮させた水分は老廃物→「毒素」へ・・・‼

改善方法は・・・
①手っ取り早い方法はファスティングです。
ただ、ファスティングは苦手な方もおられ
そういう方は下記の食品を控える事を心掛けてください。
・動物性脂肪
・チーズや生クリームなどの乳製品
・果物や炭酸飲料、お酒の飲み過ぎ
・20時以降の食べ過ぎ、飲み過ぎ
・加工品の摂取

②水はけを良くする
水分をいつもより多く摂取したら汚い水が薄まり
きれいな水がふえそうですが
体質によって体外に水分を出せない方もおられます。
利水効果のあるサプリメントやミネラルの摂取が
おススメです。

③マッサージや入浴剤でカラダを温めて老廃物を出す。

「毒素」にならないように早めに出しましょう！

あなたの健康とキレイを応援してます(^^♪

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