こんにちは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。




⭐️体験レッスン１２月枠残１


２０２３年こそは
絶対にお顔のお悩みを解決して
笑顔で過ごしたい！って方
お待ちしております。



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【⭐️おでこのシワとまぶたのタルミはセットです】



皆さんは
おでこのシワは
気になりますか？？



もし答えがYESなら
まぶたのたるみも
気になりませんか？？




または昔に比べて
目が小さくなってきた・・・💦
と感じませんか？




なぜなら
おでこのシワと
まぶたのタルミは
セットであるお悩みなのです✋




鏡を見て一度
目を最大限に開いてみて下さい。




その時に
眉毛が上に上がり
おでこにシワができますよね？？




それがまさしく
おでこのシワの原因です。




目開けたり見開く時に
目の筋肉ではなく
おでこの筋肉を使ってるからです。




そして目を開く時に
常におでこの筋肉を
使っているということは




本来備わっている
目の筋肉を全然
使っていないという事です💦





使われていない筋肉は
どんどん衰えていきます。




だからおでこの筋肉ばかり
使って目を開いていると
どんどんまぶたがたるんだり
目が小さくなるのです😢




目の筋肉が使われていないと
まぶたがたるむだけならまだしも





眼瞼下垂（がんけんかすい）に
なってしまう事もあります。





眼瞼下垂は
まぶたが下がってきて
目が開かなくなってしまう目の病気です。





症状が酷いと
手術をしないと治りません💦





（和田アキ子さんや宮根さんも
この病気で手術をされたので
少しお顔が変わってしまいましたよね）





だからまぶたの筋肉を
使わないのって
美容面でも健康面でも
よくないのです😱





そうゆう方は
おでこを使わずに
目を開くトレーニングが
必要になってきます。







簡単にできるものをしては

・おでこに手を当てて
　眉毛が動かないように押さえる
・その状態で目を大きく開く


この練習です。






最初はどうしても
眉毛が動いてしまうと思いますが




ひとまず眉毛が動いても
手でおでこを抑えているので
それでシワが深くなる事はないので




まずは目の筋肉を活性化
する事から始めましょう！





後は日常的に
上を向くときなどふとした時に
おでこにシワを寄せていると思うので





・なるべく目の力だけで
上を向くようにする」


・おでこが動こうとしたら
手で抑えて「違うよ」と
教えてあげる✋





まずはちょっとずつ
表情のクセを変えていく意識を
持つ事が大切です。




衰えたまぶたの筋肉を鍛えていけば
小さくなってしまった目も
昔のようにぱっちりしてきます😊




美容の為にも
目の健康の為にも
まずはできる事から
意識していきましょうね✨





ではまた〜〜！！

yuka






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⭐️体験レッスン12月枠残２


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