久しぶりのメルマガ配信！

昨日、今年最後の満月を迎えましたね〜
そして今年最後の新月は12/23(金)です！

16時間の断食プログラム
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新月から始める
1weekデトックスプログラム
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一年の締めくくりに、
デトックスしてスッキリ年末年始を迎えたいメンバー募集中です🤩

サブスクメンバー案内はコチラから
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/29224620123051



最近は、
旬のものが『美味しい〜』と感じることが多く、素材の味を生かせる調理を好んでいます♡←手抜きをしているつもりはないけど、ラクで美味しいは最強！笑

▶︎里芋の唐揚げ(米油で揚げるとくどくない)
▶︎青森のリンゴ(葉取らずリンゴの味が濃い)
にハマっています😁✨
↑
このリンゴ、本当に美味しいのでたくさんの方に知ってほしい！
減農薬なので皮まで安心して食べられます♡

オススメ青森のリンゴ農家、とーこちゃんのメルマガはこちら
https://home.tsuku2.jp/merumaga_register.php?mlscd=0000198366&ag


そして、
先月のデトックスプログラムではメンバーの皆様と【食べる瞑想】を実践し、感想をシェアしました😊✨
カラダの感覚が研ぎ澄まされ『生きる』感覚に涙か出た私…🥹
食べることが当たり前になっているし、雑になってしまいがちだけど、
食べ物を観察し、自分の目の前に来るまでの過程をイメージし、口の中で素材に触れ、噛み、味を感じ、飲み込みカラダの中に入っていく感覚…
とても奥深く、感謝したくなる時間でした。

そんな
【食べる瞑想】をヨガ瞑想コーチのAmiが、大阪でリアル開催します🙌
申し込みは12/9(金)23:59まで！

大阪在住の方、近隣の府県在住の方、大阪まで足を運べる方、ぜひ参加してみてほしい🤩✨
オーガニックレストラン行ってみたい〜♡
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/02102312582340?t=3&Ino=000011148100



旬のものを食べ、季節に合わせたケアをし、
ココロとカラダを整えていきましょう🥰✨



skin & health care ROCCO いとうともか