こんにちは！
Lomの向井 宏作です。



先日、私用で県外へ出ていき、1拍だけですがホテル生活を送ってきました。
普段とは違う環境で、かつホテルなので必要最低限のものしかないとういう状況でいると、余計なものがないし、やることに集中できたりするので、普段の私生活で味合わないようなことをたまにしていくのはいいなと思います。ただ、ホテルに泊まってリラックスできたかと言われると、そうでもなかった（笑）お風呂に入って、冷水を浴びている瞬間が糸版「ホッと」リラックスしたかもしれないです。

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ということもあり、今回は「リラックス」についてお話をしていこうかと思うのですが、皆さんは「リラックス」と聞いてどう感じますか？
「リラックスしてるよ！」とか「あまりリラックス出来てないな」とかあるでしょうけど、本当にリラックス出来てるかどうかって考えたことありますか？
リラックス出来てる時って意識しなくても、身体が緩んだり、力が抜けていったり、深い呼吸になったり、いわゆる副交感神経が優位に働いている状態のことですが、「リラックスしよう！」と思ってもリラックスできない時やそういう状態が続くようだと交感神経が優位になっていて身体が休まりにくい、状態になっていることもあります。意識的に深呼吸をしたり、何もできないような環境下に身を置く時間を作るというのも一つの解消策だと思います。

ですが、それらをやってもなかなかリラックスできないという人はもしかすると、神経バランスの乱れがあるのかもしれません。

カイロプラクティックでは神経バランスを整えることを目的としています。神経バランスが整い、身体がリラックスできる状態に変わっていけば、意識しなくても、身体が緩んだり、力が抜けていったり、深い呼吸になったりしやすい身体になってきます。あと、日常的に意識してリラックスする時間を自分へ与えてあげるとなお良いですね！



P.S.
リラックスする方法はたくさんあり、僕だとお風呂でゆっくりしたり、たまにリラクゼーションになんかも行ったりすることでリラックスする時間を作っています。
皮膚を冷やすことでストレスホルモン(コルチゾール)の減少にも繋がります。苦手じゃない人はやってみると良いかもしれませんよ！




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Lom
〜心身ともに健康で快適な生活を送るには神経の状態が正常であることが大切です。神経生理機能を正常にして心身を整えたい方はもちろん、運動能力や潜在能力を向上させたり、何かにチャレンジしたい方、また人生をより良くしたい方に向けて上質なカイロプラクティックケアを提供しています〜
代表　向井宏作
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