こんにちは！ホグレルスペース若林です。

先日　旦那さんのお誕生日だったので、家族で廻る寿司チェーン店に行ってきました。
久しぶりのお寿司にみんな大興奮で少々【？】食べすぎまして、帰って体重計に乗ってびっくり！
２．５キロ増えました・・・【泣】
運動の秋、ダイエット頑張ります！！

ホグレルではマシン以外の運動も充実しています♪

◎ミニレッスン
参加費無料で途中参加・途中退室もできる15分の自由参加型レッスンです。
11月後半もみんなで楽しく動きましょう(≧▽≦)

・11/14（月）11：30～
背骨の運動

・11/18（金）11：30～
お顔スッキリ

・11/19（土）15：30～
お腹の運動

・11/25（金）15：30～
脚の運動

・11/28（月）11：30～
骨盤の運動

・11/30（水）15：30～
食のお話し


◎石橋先生のヨガレッスン
毎週月曜日12：45～13：30
参加費：1回1650円（税込）

ヨガ初体験でしたが、丁寧に説明やして頂き、ゆっくりリラックスしながらのレッスンで終わった後、身体の力が抜けとても心地よかったです。


どちらもご参加、お待ちしております(^^)/

TEL:045-777-0722

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