Okinawa Healing Yoga. 協会

🌺呼吸法 & 瞑想 講座・15時間🌺


これから毎日を笑顔で過ごせますように〜✨🎶✨



忙しい日々の生活の中に上手に呼吸法を取り入れながら、毎日を笑顔で過ごしていただけたら〜と思います。　


ヨガの中の1つにある✨プラナヤマ✨


私はアーサナと同じくらいに大切にしています。

自主練習の際には、アーサナPLUSプラナヤマをSETにだいたい2時間

休日にはこのメニューPLUS瞑想を✨30分 START ( なかなかまだ30分には慣れていませんが… なんとなく面白さを感じています。)

START初日は27分で集中力が切れ…

残りわすがの3分が長いこと長いこと。笑

平日はなかなかゆっくりと時間が取れないので休日にと決めています。

継続出来たら、何かがかわるかも✨いや、何かに気づくかも☝️と、今からワクワクしています。


継続は力なり〜💪笑

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🌺 呼吸法 & 瞑想 講座 revel 1 🌺


　🌸修了証付き🌸


✳️日時 : 3月5日 ( 日曜日 )

✳️時間 : 10:00-13:00 ( 3時間 )

✳️場所 : Okinawa Healing Yoga. Studio
　　( 北谷町桑江595-12 )

🅿️ ニライセンター ( 歩いて2分 )

✳️受講料 59900縁



少人数・限定人数にて開催します。


人数に達しましたら締め切りとさせて頂きます。


2023年度、来年のOkinawa Healing Yoga. 協会 ヨガ・インストラクター養成講座・200時間を受講される方は、受講料は無料にてご参加頂けます。



1度受講して頂いた方は、同じレベルの講座は何度でも50%OFFにて再受講していただけます。



ご参加希望の方は、お名前 & 連絡先のお知らせをよろしくお願い致します。( ご予約は入金後にてご予約は完了となります。)


また


Revel 1 & Revel 2 & Revel 3 ➡️ 3つ合わせた 10時間講座もあります。



私が今まで毎年受講してきたトレーニングの中で、レベル1・レベル２・レベル3と分けて受講していただけます。
🌸修了証付き



こんな方に受講していただきたいです😃⬇️

✅心と身体のバランスを整えたい方

✅更年期症状をお持ちの方

✅イライラ症状を和らげたい方

✅ネガティブ思考気味の方

✅体力はないからヨガは出来ないけれども心の安定を求めている方

✅元気になりたい方

お待ちしています💖


何か❓ご質問ある方は私宛までご連絡ください。


皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております♥️

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アーサナを練習していく中で、いつしか ( その時は訳もわからず。) 呼吸法に興味を持ち始めるように…



1番最初にプラナヤマ✨を教えていただいたのは師のNancy先生♥️



当時、セカンド終了したあたり。
ナンシー先生は、何で？プラナヤマを習いたいと思ったの❓っと、私に質問しました。


私の答えは✨ I feel I need me ( pranayama ) .


ナンシーはふ〜ん… という感じで私を観ていましたが😊


その時はプラナヤマの意味を私はまだ知らなかったので😌笑


後から、プラナヤマを練習する意味を知り☝️
なるほど〜どうりで自分で自分には必要なもの✨だと感じていたんだなぁ… と自分ながらに納得。



そして、プラナヤマを練習する機会に恵まれたことに感謝🙏


なんて私はラッキー🤞なのでしょう😃笑


アシュタンガは運動量の多いヨガ🧘‍♀️ですから… プラナヤマでしっかりと、動と、静のバランスをとること✨



バランスが大切



私の話をしましたが、呼吸法✨や、瞑想🧘‍♀️に興味を持たれた方いらっしゃいましたら、是非1度受講されてみてください💪


毎日を笑顔ですごせるように💖


ナマステ🧘‍♀️

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プラナヤマ✨の練習は、自身の感情のコントロールへと繋がります。



八支則の中の4️⃣ ➡️ 5️⃣



だからYOGAはPeaceful mind ✨ってよく言われるのでしょう。



誰でもイライラしている人の周りにはいたくないでしょう。


誰でも笑顔で明るい人と一緒にいたいはずですよね😊💖


そんな人に近づけられるように〜


日々の暮らしのなかにYOGAのある生活を✨


皆さまのご参加を心よりお待ちしております♥️


ナマステ🧘‍♀️