体の熱って、貯金していくという側面もあります。

例えば、遠赤外線のパッドで冷えを感じる足を
温めますよね。

体が温かい人なら直ぐに熱いと感じるのに
冷えている人は、長い時間当てていても
熱いと感じないのよね。

同じ人に数回、日を変えて、
この遠赤パッドを足に当てていると
回を重ねるごとに直ぐに熱いと感じるようになります。
（もちろん、冷えも緩和されています。）

熱が貯金されてきているということです。

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だから、本格的に寒くなる前の今頃から
熱を体に溜めておくとは大事です。

夏のクーラーも体に熱を溜める機会を
逸する原因ですよ。

夏に蓄熱できていないので、
年々冷えがきつくなります。

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遠赤のパッドはとても良いのですが、

毎日お手軽にできるのは手浴、足浴ですね。

お湯があればできますし、
行う時間帯に合わせて、
自律神経をと整えるために、
精油を使ったらいいですよね。

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寒い季節の温かいお湯での
手浴や足浴は単に手や足を温めるだけでは
ありません。

例えば、熱いお湯で手浴をしたときに
手が赤くなって、指が太くなります。

指まで血液がきているということですが、
心臓から手まで来る血管は鎖骨のところで
頭蓋に行く血管に分岐しています。

つまり、手の血流が良いということは、
顔や脳への血流も増えているということです。
（高血圧の方は熱すぎるお湯での手浴は
気をつけてね。）

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脳に血液が十分行かなければ、
脳細胞が上手く働きませんし、

顔の肌細胞に血液が供給されなければ、
いくら上から色々塗っても
なかなか肌はきれいになりません。

もちろん、
肩回りにも血管は枝分かれしているので
肩の凝りがジワジワ緩和されます。

手浴って手だけへの影響ではないんですね。
凄～い。

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それに、例えば5分行ったら、
手を通過する血液は、温まったのちに
心臓に戻って、
その後温まった血液が全身に分配されるので
体がホンワカ温かくなります。

血液って、心臓から出て、心臓に戻るまでに
ほぼ1分しかかからないので
5分の手浴でも相当血液が温められます。

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実は、
30代のころ、寒い季節になると
手の指先が赤く見えるくらい皮膚が剥けていました。

紙を触るのも脂が取られて、皮膚が割れそうで
怖かった時に

手が冷たかったので、
熱いお湯にゼラニウムの精油を2滴たらして、
手浴をしました。

手は赤い手袋をはめたくらい、温めたのですが、
その日から、紙を触っても大丈夫な気持ちになって、

手浴を毎日続けたら
なんと、3日で、皮膚がめくれなく、
普通の皮膚になりました。

今考えると、血行が乏しくて、
指先までたんぱく質が運ばれてきていなかった
のかなと思っています。

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温かいお湯での手浴や足浴の後は
手の血管が拡張して、放熱しやすく
なっていますので、

寒がりの方は、手袋や靴下を重ねて履くなど
体に溜まった熱が逃げないように工夫してね。

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私は、過去の経緯から、手浴をするときは
もっぱら、ゼラニウムを使っていますが、

私の友人が寒い季節に中国に海外旅行した時に
足浴をしたそうです。
その時、ブラックペッパーの精油を使っていた
そうですが、この精油がなかったら、
大変だったと言っていました。

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