みなさま、こんにちは

サロン優癒 yuyu の 水野優子です。

このメルマガでは、
皆様が、日常を「心身共に健やか」に過ごしていただく為のワンポイントアドバイスを
東洋医学の視点からお伝えしていきます。

例えば、
季節に合わせた過ごし方は、心身の健康には非常に重要ではありますが、
便利になり過ぎた現代では、季節の移り変わりを肌で感じる機会が減っています。

過度なエアコンにより冷えた身体は、発汗機能を失い、内臓に大きな影響を与えています。
年中欲しい食材が手に入り「旬の食材」を味わう機会が減ることで、
「身体が季節の変化に対応できない」という方も年々増えてきているのです。

私たちは便利な生活と引き換えに、知らず知らずのうちに心だけではなく、
身体の内側にもストレスを溜め込んでしまっているのです。

人が健やかな日々を送る為には、自然との調和は必須です。

季節に合った過ごし方は、身体の内側に蓄積したストレスを解消してくれます。
それは心にも良い作用をもたらすものです。

健康を意識して身体の声を聞くということを、この機会にやってみてはいかがでしょうか？

このメルマガを読んで、ほんの少しだけ日々の過ごし方について意識してみてください。

読んでいただいてる皆様の生活がより健やかなものになりますよう、寄り添って発信していきます。