皆様、こんばんは！
privatesalonフェリシアの對馬（ツシマ）です。
台風が過ぎたら一気に肌寒くなりますよね(;^_^A
体調、崩されてませんか⁈

寒くなるこの時期、多くの方が悩まれているのが
「冷え性」「乾燥」だそうです。

この2点のお悩みが悪化することで、
「肩こり」「腰痛」「睡眠の質低下」「肌荒れ」「むくみ」など
さまざまな症状に繋がってしまう可能性があります。

あるアンケートで、「急に冷え込む秋を感じることは？」という問いに対して、
「布団から出られない」、「おでんや鍋が食べたくなる」、
「人肌が恋しい」という肌寒くなる季節ならではの回答が続々と出る中で、
1位となったのは「湯船につかりたい」という回答だったそうです。

冷えた身体を温めるには温かいお風呂が１番という、
日本人らしい結果が出ました。
お風呂の美容法や健康効果は誰もが一度は耳にしたことがあると思いますが、
これから秋が深まり身体の悩みが増えてくる前に、
まずは毎日湯船につかる習慣、その時にキレイに磨きをかける
ちょこっとしたコツとアイテムをお伝えさせていただきます♡

寒さで固まった体をお湯に浸して、
ゆ～くりっと深呼吸すると、
フーッと体の力が抜けてほっこり♬

入浴には、リラックス効果がありストレスなどで疲れた体を
休めてくれる効果があります。
さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し
血行が促されたり、筋肉や関節が柔軟になったりすることで
体の疲れをとる効果があります。
また、お湯に浸かった時の水圧も血液やリンパの流れを促進してくれます‼

体内の疲労物質や血液、老廃物が流れやすくなることで
疲労回復効果が得られるのです。
これが、しっかり湯船に浸かった方が、
シャワーのみの入浴に比べて疲れがとれやすい理由です。

体の末端である手足が冷えていることで不調を感じることはもちろんですが
二の腕・お腹・腰・ヒップ・太もも・ふくらはぎ・・・
上記の部位は温まっておられますか？
比較的、脂肪が付きやすい場所は汗をかきにくく、
温まりにくい場合が多いです。

鈍くなった汗腺を刺激し、代謝を促進してくれる
当サロンお勧めのバスアイテムです♡
☆ スロータス ソルトマッサージジェル ☆
250g　定価5,280円
細やかな塩の粒が、古い角質を取り除き、発汗や血行を促しスッキリとした
ボディに整えるボディマッサージジェルです。
エキゾチックな天然の香り。

触って冷えている場所は汗腺の働きが低下している可能性が高く、
汗を通してお水の入れ替えや老廃物の排出が上手くいかないと
むくみを溜め込んでしまい疲れが抜けない原因の一つに挙げられます。

ソルトマッサージジェルで冷えた部分を刺激し
洗い流した後に湯船に浸かり、手を握ったり開いたり、
足をバタバタさせたりします。
水の中で手足を動かすことで、血液の巡りがよくなり、
疲労物質の排泄が促されます。


秋冬は特に気を付けたい乾燥ですが、
40℃のお湯につかって浴室を出たあと
クリームを塗るなどの保湿をせずにいると、
60分後には入浴前より肌が
乾燥してしまうことが実証されているそうです‼

肌に水分が十分あるうちに保湿、
しかも“浴室を出て10分”がタイムリミットだそうです。
髪を乾かすのは、顔・体の保湿が済んでからのほうが
いいのかもしれませんね(;^_^A

☆手軽に芯まで温まりたい方☆
今、話題の酵素風呂がおうちで体感できます♬

https://ec.tsuku2.jp/items/10622103200126-0001?t=3&Ino=000010957000

入浴方法だけでなく、湯船を出た後の保湿まで気を抜かず、
お顔はもちろん「全身乾燥知らず」になれるように
ちょこっと心がけてみませんか(^_-)-☆

「キレイ」と「健康」は日々の積み重ねです。
この積み重ねが、さらに幸せな気持ちで過ごす後押し、
一歩を踏み出せるきっかけにしていただけたら
うれしいデス♬

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