こんばんは！


\今も未来も悩みに負けない/
口角も人生も上向きになる
１日５分のセルフ美顔ケア
「セルフ美顔メソッド」のyukaです。



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コロナで２キロ痩せた私ですが
あっという間に元の体重に戻り
 
 
それどころか
韓国ラーメンを食べすぎて
太ってきてしまったので
今日からプチダイエットを始めました笑
 
 
いつまで続くかな〜〜😅




【⭐️母の変化が早かった理由　PART２】
 


前回に引き続き
母の話です。
 
 
6年前５９歳で顔ヨガを開始し
5ヶ月で誰もが驚く変化を遂げた母。



しかし
コロナをきっかけに
セルフケアを1年以上さぼり
見事にまた老ける・・・・💦
 
 
 
そして最近心を入れ替え
その後2ヶ月でまた取り戻したって話です。
 

 
 
今日また写真を撮ってみたら
更にお顔が変化していたので
 
 
 
最新の写真をブログで公開しています😊
https://ameblo.jp/shakemokatan/entry-12763987553.html




改めて
 
筋肉は裏切らないし
お顔を変えるのに
年齢は関係ないんだと
実感しております。
 
 
 

母も鏡を見て
「６６歳に見えなくて惚れ惚れする」と
たまに冗談交じりで言っています😂
（自己肯定感高めなんです笑）
 


 
-------------------------
ここから本題
↓↓
 
前回は
母の初期の変化について
お話しましたが
 

 
今回は後期（この2ヶ月）での
変化の秘密についてお話しますね♪
 
 
 
 
正直
今回の２ヶ月での変化には
私も少し驚いています😆
 
 
 
 
前回に比べて
変化のスピードが早い早い！！
 
 
 
まあそれも
当然といえば当然なんです。
 
 

 
初期の頃は
まだ私がデビューしたばかりだったで
顔ヨガだけをやっていたのですが
 
 
 
 
今回はあれから数年経ち
私が学んできた
顔ヨガ以外のメソッドを
色々複合させて伝えたから。
 
 
 
そう、
今の「セルフ美顔メソッド」を
実践してもらったのです✨
 
 

一言でいえばそれが
今回の変化の早さの秘密です😊
 
 

 
前回の顔ヨガだけの時とは
やっている内容が結構違うんです。
 
 
 
「じゃあ何が違うの？？」
を一つ一つ説明していきますね！
 
 
 


①鍛える前にしっかり緩めた
 
これは顔ヨガの事ですが
ポーズは前回と同じものをやっています。
むしろ少し減らしたくらい。
 

 
（やり方もほぼほぼ忘れていたので
またゼロからのスタートでした笑）
 
 

ただ
前はいきなり鍛えていたのを
「鍛える前に緩める」に変えました。
 
 
 
一旦緩めてから鍛えた方が
効果的だと分かったからです。
 

 
 
そして緩めてあげた方が
女性らしい柔らかさも出てきます💓
 
 


 
②表情筋のズレを直した
 
表情筋のズレって
あまり聞いた事ないかもしれません。
 

 
これは私が最近学んだ
新しい技です。
 

 
簡単にいうと
骨格（頭蓋骨）から
ずり落ちた表情筋を
元の位置に戻しました。
 
 

 
母が今回
こんなに老けてしまった要因って
セルフケアをサボっただけでなく
ずっと姿勢が悪かった事もあるんです💦
 
 

 
コロナ禍に入りBTSにどハマりし
テレビがつまらなくなってしまい
youtubeやtictokがテレビ変わりに😅
 
 
 
そしたら
1日中！！本当に１日中！！
スマホを見るようになったんです笑
（それも悪い姿勢で）
 
 
 
 
それって
ずっとずっと
下を向いていることになりますよね？？
 
 

 
その生活をずっと続けていたら
頭蓋骨に乗っかっている表情筋が
どんどん下へずり落ちてきました😱😱😱
 
 
 
それが骨格に対して
表情筋が本来ある位置から
ズレている状態です。
 
 

 
簡単に例えると被り物をしていても
ずっと下を向いていたら
被り物がお顔からズレきますよね？
 
 
 
 
そんな感じです。
分かって頂けるかな？？
 
 
 
 
 
母は今回このズレが
酷かったんです。
 

 
 
 
そのずり落ちたものを
元に戻す作業を何回かしました。
 

 
 
これが結構分かりやすく
効果がありましたね〜！！
 
 
 
母に限らず
スマホが普及してから
下を向く時間が圧倒的に増えたので
誰にでも表情筋のずれはあります💦
 
 


このズレを直してあげるだけでも
お顔がぐんとリフトアップします✨
 
 
 
私も最近これ
ちょこちょこやっています😀
 
 
 
お客様にもお伝えしていて
効果を感じて頂いております。
 
 
 
特に今回母には
これが効果的でした❗️❗️
 

 
今日はここまでです。
次回に続きま〜す！
 
 
yuka
 
 


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