こんばんは🌙

沖縄にお住まいの方は、台風の影響は大丈夫でしょうか。

私は、1日中おうちにいます🏠

停電された方もいて風のいきよいがとても気になりますね😣

無事、被害が少なく台風が去っていくことを願います。

さて、世界睡眠デーに合わせて大人気の睡眠美容イベントを

開催致します！！

【内容】

日本睡眠学会評議員　京都大学薬学博士・薬剤師　沖縄クワンソウ普及協会理事！

睡眠については35年以上研究、クワンソウについては15年以上！！江口直美さんとコラボイベント⭐️

☆こんなお悩みの方におすすめのイベント☆

・便秘 ・睡眠不足 ・ぐっすり眠れない ・途中起きてしまう

・疲れが取れない ・気分が上がらない ・肌荒れの治りが遅い

・心配ごと、考えごとが多い ・朝からぐったりやる気が起きない

・睡眠のリズムが乱れている ・季節の変わり目のスキンケア選びについて知りたい など。。

【詳細】睡眠美容イベント

テーマ 『便秘と睡眠美容の関係性』

［日時］2022年10月1日(土)10時〜12時30分

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［場所］KYO MAKE-UP SALON 那覇市識名1-7-63 嘉数ビル102　

＊駐車場有

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［参加人数］5名様限定　※ご予約埋まり次第受付終了とさせて頂きます。

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［参加費］3,500円　(税込)

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［特典🎁］睡眠美容商品✨✨

《スケジュール》

【美容編】講師: 京なつき

①便秘と肌荒れの繋がり

②美肌=腸内環境

③今のお肌に必要なもの、いらないもの

④季節の変わり目お手入れ法

⑤心・からだ・肌とのバランスとは？

ー(10分ほど休憩)ー

【睡眠編】講師: 江口直美　さん

①ヤクルト○○は、なぜ眠れるのか？

②睡眠に注目される成分、効能について

③便秘と睡眠の繋がり

④睡眠不足の方へのサポート方法

あるデータによると、日本では4人に1人が不眠症と言われ、睡眠薬の消費量世界一だそうです。副作用が少ないとされていますが、実際には依存性があり、飲み始めると止めることが難しいとされています。

睡眠薬をきっかけに、うつ病に発展していくことは一部では知られている事も事実だそうです。

普段の習慣を無意識から、意識へ行動することで生活習慣が変わり、睡眠の質も変わると思います。

まずは、普段の習慣を意識してみませんか。

睡眠不足には、便秘が原因の1つだと考えられています。

また、肌改善こそ『睡眠の質』を高めること

睡眠は時間ではなく、どれだけ深い眠り(ノンレム睡眠)にスムーズに入れているか。　

睡眠の質が良い事で、ターンオーバーを促進し、水分油分が整い

心・身体・肌の潤い、バランスに繋がります。

睡眠と美容の深い繋がりについて江口直美さんとお話しさせて頂きます。

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🔶クワンソウとは？

沖縄県が指定した沖縄伝統野菜のひとつ。

『睡眠の質を高める』沖縄では別名「眠り草」

琉球王朝時代から食されていた『クワンソウ』は、末梢血管の血流を改善することにより、

イライラや不眠を改善し、肝臓機能を良くするという。

また、睡眠状態が良くなることで認知症予防にも繋がります。

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クワンソウ(和名:アキノワスレグサ)は、薬草として昔から食されてきました。

原料は沖縄県産ものを100%使用。

近年ではクワンソウの睡眠効果が確認され、昔ながらの知恵が科学的に証明されています。

また貧血予防効果も確認されています。

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元京都大学医学部非常勤講師：江口直美

ソムノクエスト株式会社代表取締役、薬学博士、薬剤師、日本睡眠学会評議員、京都大学医学部非常勤講師、沖縄クヮンソウ普及協会理事。専門分野は、睡眠薬学、行動神経科学、分子病態学。機能性成分が脳や行動に及ぼす「行動神経科学」や「睡眠薬学」の研究に携わり、ストレス性不眠を改善するサプリメントの研究開発を行っている。

睡眠は、心・からだ・肌のバランスを整えるために1番大切なこと。

ぜひ、質の良い睡眠を整える意識を行動で変えてみませんか。

ご興味ある方は、お問い合わせお待ちしております。

睡眠美容イベントチケット🎟

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/84002902252002