おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

４０歳過ぎてくると、一気に肉体的老化が加速していきます。
体形的にも老けて見えてきます。
そうなってくると、食事だけ気を付けていてもどうにもなりません。


絶っっっっっ対に運動（筋トレ）が必要になってきます。

理想の体作りに絶対不可欠なのは、運動（筋トレ）を毎日の
習慣にすることです。

モチベーションに左右されず、平常心でコツコツと続けること。

その積み重ねが理想の体を作り上げていきます。

とにかく続けて行くこと！

５０歳を目前とした僕が現在も理想の体を維持しているのも
コツコツの賜物です。

そしてそのコツコツを簡単にしてもらうための
ホシノ式シコワット®やズルい腹筋🄬なのです。

まずは１日１分！