おはようございます。
筋活アドバイザー星野です。

いきなりですが

太るとは？

それは体重が増えること
ではありません！

正確には
体脂肪が増えることです。

そして太るということはそのまま
「老ける」ということに直結しています。

１ｋｇ太るとどのくらい老けるのか？

はっきりとしたエビデンスは存在しませんが

僕の超個人的見解では

【１ｋｇ太ると２歳老ける】

と思ってください。

５ｋｇ太ると１０歳無駄に老ける。コワー(ﾟдﾟ)！

なぜ太ると老けるのか？
その理由は色々あるのですが、
一つ挙げるとするならば

「血流」です。

太ると本当に血流が悪くなります。
しかもキレイでない血液が・・・
血流が悪くなると無駄に老けていきます。

とにかく４０歳過ぎたら体重管理は本当に大切です。

太るとは老けると心得よ！