こんにちは！＾＾

身長１７５cm
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤





プチトレを始めて今日で79日目。
腹筋がキレイに作られてきました。




お風呂に入る前
鏡の前に立つ自分のボディラインが
とっても素敵だな～と思える４５歳の私。


人生で一番キレイな体になっています♡





20代はペチャパイで悩み
30代は下半身太りで悩み


あばらはゲッソリ
お腹はポッコリ
下半身はドッシリ


鏡の前でため息しか出なかった・・・。




すれ違う見知らぬ男性に


「背デカ！おっぱいちっちゃ！」


とつぶやかれたことあります(笑)
泣けるー！








それが

食事を変えて
マインドを整え
締めつける小さいパンツを止めて
自分の身体に合う下着に変えてから


どんどん美Body革命が起きている。






食事だけ変えてもダメだし

マインドを整えても
ボディラインは整わない

下着を変えるだけでも足りないし



「　食・心・下着　」


この3つがそろって
体が根本から変わってくるなと
実感しています。




今の自分に何が足りてないのか
考えてみてくださいね＾＾



全部足りてなければ
そりゃ痩せませんがな(笑)





だから今年の1月から独立して
オリジナルの講座をリリースした訳ですが


一番のネックは心だなと。





だからこそ今
心理学、脳科学を学び
脳にアプローチして
カンタンに現状を変えていこうと
思っているわけです。





行動、運動、言葉、習慣、食事、マインド・・・



色んな体へのアプローチがあるけど

どれをやるにしても
体に栄養が足りてないと
効果が半減してしまう。


栄養がベースにあるということも
知っておいて欲しいですね。





そしてどれも繋がっていて
どれか欠けても結果に繋がりにくい。





そんな色々できませー－－－ん！


って思いましたか？




難しく思いがちだけど
食事と下着は毎日の習慣ですよね＾＾



ご飯食べない時はないし
パンツはかない日はないでしょ？(笑)



食事を遺伝子にあう食材にして
下着を体に合うものに変える。


そしてマインドを整える。




それだけで人生は大きく変わります。



何か体のためにやってあげることって
自分の身体への愛情です♡



自分では分からないかもしれないけど
愛情をかければかけるど
体はめちゃくちゃ喜ぶし


ちゃーんと結果として
応えてくれますよ♡♡





今の身体に自分の過去が
全てあらわれている。




体の不調や脂肪は体からメッセージ。





体は正直で本来とっても素直です。



こじらせているのは自分。





だから今日も自分の身体に

「ありがとう♡大好きだよ♡」



と感謝してハグしてなでなでして
労わってくださいね。




その結果は必ず身体にあらわれます。









それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました♡


今日もワクワクな1日を
お過ごしください！









(画像）
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泣いて喜びます♡
お待ちしておりまーす＾＾♪

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chii.caa.ma.eru@gmail.com




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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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