こんにちは！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤



プチトレを始めて今日で60日目。

２か月経ちました！



プランク、逆立ち、ブリッジ、ストレッチ

プランクは１分だったり２分だったり
時に３分頑張ったりとメリハリ付けて
腹筋バキバキにならないよう
程よく続けています。



気が向いたらトランポリンクッションで
ジャンプもたまに(笑)


というメニューでやってたけど

先日、ブリッジとジャンプに
ドクターストップ出ました！(^^;





というのも先日娘と一緒に
ゴッドハンドの施術を
受けに行ってきたんです。



腰痛の方や側弯症の方
体調不良も楽になった
という投稿を見ていて
ずっとお願いしたかったお方♡
　

全方向見惚れる美貌とゴッドハンドと評判の
大野歩美ちゃん。

（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220704/11/mariko0065/99/7f/j/o1080081015142187697.jpg
真ん中が歩美ちゃん。





https://lit.link/bloombyfelice


私も以前側弯症で
首にも問題があると言われていました。



そして今ダイエットコンテストに
エントリー中の娘もかなりの側弯症。


　
骨盤や背骨のゆがみはダイエットの大敵！
という事で
母娘でお世話になったのですが
　


最初に体のチェックをして持った時に
いきなり赤信号が出た(^^;



背骨がまっすぐ過ぎて
S字カーブがなくてしならないから危険！

とのこと。



毎朝プチトレしている内容を伝えると

ブリッジやジャンプは
S字カーブがないうちは
ケガの恐れがあるからと
止めるように言われたんですΣ(￣ロ￣lll)



自分でもS字カーブは少ないなー
と自覚はあったけど
調子は良いから大丈夫だと思ってました。



骨のことは骨のプロに
確認してもらうの大事ですね～。



まさかのドクターストップが出たので
プランクと逆立ちと
ストレッチのみを続けています。




カイロってバキバキやって
怖いイメージがありましたが
ぜんぜんバキバキされなかったし

（必要な方やバキバキされたい方には施すそう）
　


歩美ちゃんの温かい手が心地よくて
終始寝そうになってた(笑)




娘も痛みなく優しく整えてもらいました♡
↓
（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220704/11/mariko0065/77/10/j/o1080081015142187701.jpg





けっこうなレベルの娘の側弯も
1回の施術でガラッと変わり
娘も「すごい！」と感激！
　





私も帰りの足取りが軽く
脚運びがスムーズで
骨盤と背骨が整うと
こんなに違うんだとビックリ！



　
自分でゆがみを整える体操も教えてもらえ
通い続けなくても良いし
　
いざというときの
ホームドクターがいるといないとでは
日々の安心感も違ってきますね✨
　



川崎から目黒に移転されたばかりで
主婦や起業家、署名人まで通う腕前と
　
マイク持たすとはっちゃけたり
カメラ向けるとプロのポージングで
笑いもとれるエンターティナーな歩美ちゃん(笑)


　
インスタ、ブログなどで
チェックしてみてくださいね(^_-)-☆




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bloom_by_felice

ameblo.jp/bloom-by-felice






それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
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お待ちしておりまーす😊

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DNA栄養
プレマスターインストラクター

渡辺真理子






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