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〜健康で楽しい未来をお客様とともに〜
　　美髪工房Aya　メールマガジン
　＝＝2018年4月15日　Vol.4＝＝
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4月も中旬なり慌ただしい生活も馴れてくる頃ですね。
皆さんはこの季節に新しい事を始めてみましたか?
気分も新たに何か始めるのも良いですね。
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◆美髪工房Aya イベント◆
1年を通して色々な企画でイベントを行って来ましたが今回は”開運”
　　(^з^)-☆
サンキャッチャークリエイターの”yakko”さんがあなただけのサンキャッチャーを作ります。
「現在.過去.未来」について色々なセッションをしながら幸せを呼ぶオリジナルサンキャッチャーを作成してくれます。

-サンキャッチャーとは?-
太陽の光をお部屋にたくさんの小さな虹のように運びこむお部屋の光のアクセサリーのことです。
ドリームキャッチャー同様にはお守りとしてとても有名です。
光を取り込んでキラキラ輝くインテリアとして風水やスピリチュアル的な効果があるとないとか!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!

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＊ … * …◆やさしい中医学◆＊ … * …＊
4月１７日〜５月5日　春の土用期間《穀雨》
中医学では次の季節を元気に迎えるための
準備期間を『土用』といいます。
この期間は胃腸の調子を整え、
いつもより生活養生を気にかけて過ごしましょう。

① 胃腸の調子を整える→『湿を作らない』
　　食べたものを胃が受け入れなかったら
体にとって要らないもの「湿」となります。
　　「湿」を作らない食養生
　　・甘いもの・冷たいもの
　　・脂っこいもの・生もの
　　・味の濃いもの
　　これらを土用期間はなるべく避けるようにしましょう。
　　「湿」は未病を引き起こします。
　　でも食べたいときは食べたい(笑)
そんな時は胃が活発な「昼の時間」にするといいですよ
ストレスにならない程度に実践してみてくださいね(^ｰﾟ)ﾉ

② 生活養生
・いつもより早く寝る（寝ることが一番の養生）
・腹八分目より七分目（いつもより控えめに）
・お風呂は早めの時間に（実はお風呂も体力を使います）
・夕食は寝る２時間前までに（良い睡眠の為に）

「うわ〜難しい」と思った方、いますよね？(;^ω^)
でも大丈夫!!　「自分比」でいいんです☆
いつもより早く寝る努力をしてみる、
いつもより食べる量を控えめにする日を作ってみる、
毎日じゃなくても少しだけでもいい、
上記のことを気に留めてやってみてくださいね、
これから来る「夏」を元気に迎えるために☆

◆おすすめ商品◆
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気候の変化が激しいこの時期、
*体調では自律神経の乱れによる頭痛.肩こり.のぼせなど
*頭皮や肌では湿疹.かゆみ.など
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