おはようございます！

身長１７５cm、
元フィットネスクラブコーチで
お酒と食べることが好きな健康オタク

DNA栄養
プレマスターインストラクターの
渡辺真理子です＾＾



(トップ画像）

https://stat.ameba.jp/user_images/20220102/21/mariko0065/1f/21/j/o2880216015055596306.jpg



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今日もメルマガを読んでくださり
ありがとうございます❤



プチトレを始めて今日で52日目。


昨日から激アツですね～！


しばらく食べてなかった
アーモンドチョコアイスが
美味しかった～♪




買ったけど食べたい気にならずに
２週間ほど放置してた(笑)



アイススイッチオンな陽気ですねｗｗ






しばらく酷暑つづきなので
しっかり水分とって良く寝て
体力確保してくださいね(^_-)-☆




人間、良く寝るだけでも痩せるので
マジで寝たほうが良いです。






寝不足するとなんで太るか知ってます？




******************************************

「食欲を増すホルモンが増え
　食欲を抑えるホルモンが増えるから」

******************************************



怖くない？(^^;




７～９時間ほどぐっすり寝ると
13キロも痩せたた方もいます☆☆




良く寝るだけで痩せて
美肌や疲労回復のためにもなるなら
寝なきゃもったいないよね(笑)





ムダに携帯を見てる時間ってない？


気持ちが満たされてないと
何かしらの情報を得ようとして
だらだら携帯見過ぎてしまいます。



私もよくあるけど(笑)



でもなるべく夜遅くは
携帯とパソコンを見ずに
お部屋を暗くしておくと
スムーズに眠りについて

アラーム鳴る前に起きるようになりました☆☆



デジタルデトックスって
スゴイ効果だなと思う。




お部屋の明るさもなるべく
暗くしてると本当に睡眠の質変わります！


お試しあれ♪





さて今日はとっても楽しみな
イベントに参加してきます♡





「ロンリーブーケ」


と言って街中で
知らない方にお花をプレゼントするんです♡




由来はこちらを参照↓↓

https://andpremium.jp/article/sendflowers02/




銀座の街中でどんな方に
プレゼントできるかな？

ドキドキワクワク♡
楽しんできます♪






















さて、


「men's真理子の痩せるお茶会」
初オンライン開催は残席1となりました！




いつも身に付けて
身体に寄り添ってくれている下着は


言うなれば人生のパートナー。




だんな様より一緒に過ごします。





テキトウな下着を着けてたら
テキトウな自分になり




心地良く素敵な下着を着けてたら
心地よく素敵な自分になる。







そんな大切な下着についてのお話しを
men's真理子が丁寧にかつ
熱く語ります♡



オンラインなので
「直接ハグとかムリー－－－！」
って方もお気軽に遊びに来てね(笑)


お申し込みはこちらから
↓↓

https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10046220822202




【men's真理子の痩せるお茶会】

7/9(土)10：00～12：00

初のオンライン開催！✨



（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/e7/7f/j/o1078134815136019311.jpg



今まで誰も教えてくれなかった
「下着障害とダイエット・体調不良の関係性」


men's真理子がトキメキと共に
熱く語ります♡



知ると知らないとでは
今後の体型に大きく大ー－－きく！
差が出ます。




『知られざる下着障害の恐怖』
　
　
＊なぜ「小さいパンツ」
「キツイブラジャー」で痩せないのか？
　
　
＊下半身太りが「パンツ」を変えなきゃ
　痩せない訳
　
　
＊喘息の原因？！
「キツイブラジャー」の恐怖
　
　
＊衝撃！ブラトップでほうれい線が
　ひどくなる原因とは？
　
　
＊生理不順や黒ずみ、
　おりもの、匂いの原因は〇〇
　
　

＊下着を変えると
　自己肯定感が上がる訳




などなど、
盛りだくさんでお届け☆☆



今の体型のお悩みは
下着一つで変わります。






小さいパンツと
締めつけるブラジャーをやめて


体重5キロスルッと痩せた方も！✨



ウエストがくびれて
二の腕も太ももも
スッキリしてきますよ♪




下着を変えると自分自身が
パワースポットになり

自己肯定感も上がるんですよ～✨





今より10キロ太っていた私が
痩せてこのスタイルをキープできているのは
下着を変えたおかげ✨


（ビフォーアフター画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220420/14/mariko0065/45/41/j/o1774236415105658410.jpg

↑
本当に同一人物ですかー？！
と言われる衝撃画像(笑)





下着を変えたとたんに
脚が細くなる方もいますから
毎日身に付ける下着って
本当に大事だなと思います。





オンラインなので
遠方の方もご都合のつく方は
ぜひ参加してねー(^_-)-☆




勇気を出して参加できたら
その分だけ自分の人生が変わります♡♡




お申し込みはこちらからどうぞ
↓↓
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/10046220822202




（画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220621/07/mariko0065/e7/7f/j/o1078134815136019311.jpg




（men's真理子画像1）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/a5/40/j/o1080134615129842883.jpg



（バックハグ画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/51/6c/j/o1080135015129842888.jpg



（手つなぎデート画像）
https://stat.ameba.jp/user_images/20220608/10/mariko0065/fe/4f/j/o1080135015129842890.jpg






それでは今日はここまで。







最後までお読みいただき
ありがとうございました❤


今日もワクワクな1日を
お過ごしください❣









(画像）
https://image.reservestock.jp/pictures/25951_ZjEzZjkxZjVmZmZhZ.jpg




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泣いて喜びます💖
お待ちしておりまーす😊

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渡辺真理子






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