周りで、悲しいことが起きたり、
近くの国ではないかもしれないけれど、
現地の人のことを思うと、胸が締め付けられます。

心配なことが少なくはないけれど
でも、前見て生きていかないとね。

こういったときにもアロマは役立つよと
先日のお子さんをお持ちの方向けの講座で
お話ししました。

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以前のメルマガでも、精油を嗅ぐことで、
痛みを感じなくさせる脳内モルヒネと言われる
エンドルフィンやエンケファリンの分泌を促進する
精油があることをお伝えしました。

ローズやジャスミン、イランイランなどの香りは
うっとりする香りがこれを叶えます。

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気分が乗らないときや
嫌なことをどうしてもしなくてはいけないとき
苦手な人に会わなくてはいけないときなど

これらの香りを嗅ぐと
気分がちょっとウキウキして、
同じ嫌なことをするにしても
同じ苦手な人に会うにしても

あら、不思議、楽にできるようになっちゃいます。

これらの香りを手に入れれば、
生き方上手になりますねぇ。

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気持ちが落ち込んで、鬱々とした気分になったときは、
脳でのセロトニンの分泌を促進する精油が役立ちます。

候補としては、ラベンダー、ローマンカモミール、
ネロリです。

セロトニンは、
体内時計を司るメラトニンの前駆物質だから、
鬱で生活リズムが崩れているときにも役立ちます。

もちろん、日光に当たるのも忘れないでね。

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ここからが、鍼灸師・アロマならちゃんの真骨頂だよ。

ご紹介した香りを嗅ぐだけでもgoodですが、
次の場所をアロママッサージしてみて。

胸が大きく開いて、呼吸がしやすくなるから。
細胞にきちんと酸素が届けられなかったら、
気分も思考も↓↓↓だよ～。

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アロマオイルを塗って、擦り込んで欲しいところは
大きく分けて2か所。

1つ目は、前腕内側（肘～手首で内側）。

手首の真ん中→肘の真ん中のライン、ここは心包経、
ストレスがあると硬くなってしまいます。

同様に小指→肘の下側のライン、ここは心経。
心包経同様にストレスがあると
硬く、縮んでしまいます。

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今は、知らず知らずのうちに
不安や恐怖を募らせてもいるから、

自分では気づかないうちに
この2つの経絡が不調かも・・・。

血圧が上がり気味の方や
自律神経に不安を感じている方も
この２つの経絡の刺激は役に立ちます。

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オイルを塗って、反対の手でグーを作って、
指の第2関節で、
それぞれの経絡を手首と肘の間を
行ったり来たりしながら、刺激してください。

もしかしたら、発赤するかも。
経絡が縮んでいた証だよ～。

でも、直ぐにその発赤は消えるので、安心してね。

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アロマオイルを塗って欲しい2つ目は
胸骨の上と鎖骨の下際です。

胸骨のちょうど真ん中あたりに“膻中（だんちゅう）”
というツボがあります。

ちょうど、ウルトラマンの3分間のライトの辺りね。

胸骨にオイルを塗って、指の腹で
硯（すずり）で墨をするような感じで、
ちょっと強めに滑らしてください。

ストレス感じて、悩み事があると
ここも赤く発赤します。

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鎖骨の下際もオイルを塗ってから、指の腹で
オイルを浸透させてください。

胸骨と鎖骨の下にオイルを浸透させるだけで、
自然と胸郭が大きく開いて、呼吸がしやすくなります。

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前回のメルマガで書いた肩の石灰化の友人
善玉カルシウムで、痛み緩和されて生きています。
良かったぁ～。

それから、先日、膝の痛かった方からも
善玉カルシウム飲んでから、
膝痛痛くなくなったとお伝えいただきました(^▽^)/

こういったお声を聴くと
アロマならちゃんはとっても嬉しくなります。

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お勧めの善玉カルシムはこちら。

◆八雲貝カルシウム
https://bit.ly/3vyzNgI

◆Caパウダー
https://bit.ly/3jSQy0H

◆明日2022.5.22は善玉カルシウム講座です。
https://bit.ly/3MAWus7

アロマならちゃんの前座講座は
“リン”について、お話しします。

資料まとめていて、
え～、そんなことになっているのと、びっくりでした。
健康のために共有しましょう。

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関節でお困りの方、
アロマならちゃんに相談してみてね。

きっと笑顔になるよ～(^▽^)/

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＜アロマならちゃんの月例zoomセミナー＞
■あなたの体を立て直す・カルシウム講座・第20回
カルシウムの意外な働きを知り、骨・関節のお悩みを改善するヒント講座
2022.5.22㈰　9:30～12:00　
https://bit.ly/3MAWus7
10:00～12:00　Caの働き、善玉Caと悪玉Caなど　
講師　一般社団法人日本予防医学推進協会　島田　出さん
9:30~9:50はアロマならちゃんの前座講座を行います。

■「外反母趾・内反小趾・浮指・むくみ改善！下腿・アロマセルフマッサージ・ZOOM講座」
2022.5.22㈰　13:30～15:30
https://bit.ly/3wxjXna
テニスボールを使って、
なかなか刺激を伝えにくい深部までアプローチするので、
下腿がものすごくすっきりします！
曲がった親指、小指、諦めないでね。
アロマならちゃんが治し方を伝授します。
痛みがなくなります。むくみもすっきり。
他では教えてもらえない、深部までのケアが好評です。

■「O脚・X脚・膝の痛み改善・痛みはどこへ？脚がまっ直ぐ！アロマ膝ケア・セルフマッサージ・ZOOM講座」
2022.5.29㈰　9:30～11:30
https://bit.ly/3ltS0aL
91.2％の方を笑顔にするアロマ膝ケア。
アロマならちゃんが、セルフケア伝授します。
テニスボールも使って、大腿の深部までケアします。
ご自身の脚のコンディションを再確認できます。
一生もののケア方法だよ～。