室蘭市の整体・エクササイズ・ヨガなら 【 TOTONOU ととのう】解剖学に基づいた運動療法・徒手療法で痛みに対応。身体は呼吸を変えるだけでも変化する！運動嫌いの方も身体づくりから始めましょう。
呼吸・エクササイズ・ヨガを通して、心と身体のバランスを整えるプライベートスペース。痛みや不調を和らげるだけでなく、日々を軽やかに生きるための“土台作り”をサポートします。一人ひとりの感覚と向き合いながら、内側から整う体と心へ。お客様の可能性を引き出します。
西胆振の地域の人たちを元気にしたい！そのためには心も身体も「整う」ことが大事。難しいことも特別な器具もいりません。呼吸で内側から身体の張りを出し、体幹・筋力・柔軟性を高めます。身体も頭も使うと神経が繋がる。筋・関節・神経の連動を再教育。”自分の身体を自分でつくる”力を育てます。
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姿勢・動き・習慣を変えて、痩せやすい私に 「“整えて痩せる”出張ボディケア」 〜整体＋エクササイズで、暮らしの中に“動ける身体”を取り戻す〜 室蘭市を中心に活動する、平日昼間限定の出張施術トレーナーです。 ご自宅やレンタルスペースなど、リラックスできる空間で施術を受けられます。 肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・運動不足など、年齢とともに現れやすい不調に対応。 整体で痛みやゆがみにアプローチしながら、 コンディショニングエクササイズで“動ける身体”を育てるサポートをしています。
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