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がば茶の効能

「グァバ茶で血糖値が・・!!」糖尿病予防が期待できる

グァバの葉茶の淹れ方

【鍋またはやかんで淹れる場合】
乾燥のグァバの葉5〜10gと、約1リットルの水を鍋に入れ、
火にかけて沸騰させます。

やかんで淹れる場合は、乾燥の葉をお茶パックに入れて使うと
後片づけが楽になります。

お湯が沸騰したら弱火で1〜2分ほど煮込みます。
火を止めて、茶こしで葉をこしたら、グァバの葉茶のできあがりです。

お好みの濃さになるように、沸騰時間を調整してください。


【急須で淹れる場合】
乾燥のグァバの葉15g程度を急須に入れ、熱湯を注ぎます。
3〜4分程度置いて、お好みの濃さになったらお召し

グァバエキスの作り方

この動画では、
ご自宅で手軽にできるグァバエキスの作り方を紹介します。


グァバエキスづくりに必要な材料は

・グァバの葉(乾燥した葉):150g程度

・お酒:1.8L(35度以上)
焼酎やホワイトリカーを使用します。
度数が35度以上の物を使用してください。

・瓶容器(4L以上の容器がおすすめ)
梅酒などに使う広口ビンが便利です。

 
グァバエキス作りには全部で4つのステップがあります。

<ステップ1>グァバの葉を容器に入れる

<ステップ2>容器にお酒を入れる

<ステップ3>1ヶ月程度保管す

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2022.07.27

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