初めまして。
Soleil park (ソレイユパーク)、代表の石井愛子です。
Soleil park のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。

バランスボールエクササイズを通して
まずは、妊娠出産で落ちてしまった体力・筋力を取り戻すことによって
育児がもっともっと楽になりますよ。

そして、
産後に乱れやすい自律神経やホルモンバランスを整えていくことで、
育児中の緊張感をほぐし、育児疲れの解消に繋がっていきます。


もちろん産後のダイエットにもGood！！

ぜひ最後まで目を通してみてください。
きっとあなたの産後ケアのお役に立つことができると思います。

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《 産後ケアにバランスボールが選ばれる理由 》

・赤ちゃんを抱っこしたまま運動ができる
（子供の寝かしつけにも効果あり）
・運動が苦手な方や運動習慣がない方でも始められる
・産後の身体に負担をかけずに自分のペースでできる
・家事と育児のすき間時間に手軽にできる
・産後の骨盤ケアに最適
・育児疲れを解消し、子育てを楽しむ余裕が生まれる
・肩こり腰痛などの不調を予防改善できる
・産後脳をリフレッシュさせて、ストレス発散！！
　

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ぜひこちらのレッスン風景の動画からご覧ください。
👉 https://www.instagram.com/p/CNJc7W3rwZH/


《 バランスボールエクササイズの効果 》
・体力筋力アップ
・自律神経ホルモンバランス調整
・免疫機能向上

・基礎代謝アップ
・脳活性
・不眠改善

・腸活・美肌
・姿勢改善
・骨盤調整（骨格補正）
・ボディラインを整える
・骨盤底筋の強化（尿漏れ対策）
・肩こり腰痛の改善

・冷え性改善
・生理痛・生理不順改善
・妊活•更年期対策
・産後うつ予防
　などなど…
運動が苦手なママでも手軽に始められて、赤ちゃんを抱っこしながらニコニコペースでできる
バランスボールエクササイズは産後ママを救えます。


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《こんなお悩みをお持ちのママ、すぐにご相談ください 》

✔︎ 産後の運動不足を解消したい
✔︎ 肩こり腰痛などの不調がある
✔︎ いつも身体が疲れている
✔︎ 産後のイライラが続いてしまう
✔︎骨盤の歪みを整えたい
✔︎ 赤ちゃんの寝かしつけがうまくいかない
✔︎ 夜ぐっすり眠れない
✔︎ ママ友ってどうやってできるの？と悩んでいる


Soleil park (ソレイユパーク)は、皆さんと同じ子育てしているママが集まる場所です。
（私も1児の男の子ママです(^^)）

子育てをしていく中で、身体がうまく動かなかったり、心が落ち込んでしまったりするのには、必ず原因があります。

バランスボールで産後の身体と心をすっきりリセットさせて、子育てを今よりもっと楽しみましょう！！


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《 私が産後ケアと出会ったきっかけ、産後ケアに対する想い 》

私が産後ケアと出会ったのは、私自身の体調不良がきっかけでした。
息子が4歳の時、突然の頭痛と眩暈から立ち上がれなくなり、2週間の寝たきりを経験しています。（完治するまで2ヶ月程かかりました）

洗濯も掃除も料理も息子のお迎えも、自分のことさえも何も出来なくなってしまって、毎日寝室で天井を見ながら涙が溢れる日々…。
本当に辛かったです。

『何でこんなことになっちゃったんだろう』

私は家事も育児も出来ない周りに迷惑をかけちゃう『ダメなお母さん』
自分を責め続けると同時に、
『もう頑張らなくてもいいの？』『もう良いお母さんやらなくていいの？』と少しほっとした気持ちになったのを覚えています。

出産してから始まるノンストップ育児。
産後4年経って限界を超えてしまった身体と心。
こんな状態になるまで何で自分のことを後回してしまったの？と今なら思います。

でも当時は自分が頑張っているなんて全然思うこともできず、（社会経験も長く頑張ることで評価されてきた経験から）
誰かに弱音を吐いたり育児が辛いって言えないまま、毎日知らずしらずのうちに色んなストレスを溜め込んでいたのです。

母親としての責任を果たすことが私の役割でありきっと頑張れば報われる、そう思っていました。

育児をしているママは自分が思っている以上に身体も心も疲労しています。
愛情ホルモンの影響もあって疲れていても緩和されてしまい、可愛い子供のために疲れていても無理して頑張ってしまう。
だからこそ、育児中のママにはケアが必要なのです。

私達の産後ケアの対象は産後すぐの女性だけではありません。
ワンオペ育児が主流の現代で育児を1人で抱えてしまうママがたくさんいます。

私みたいなママが増えないように「ママがケアされて笑顔になれる場所」を私は作っていきたい(^^)

ママの健やかさが子供の健やかさに繋がり、やがて社会全体を良くする！！
私はそう信じています✨

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『産後ママのためのからだケア教室』Soleil park (ソレイユパーク)にぜひご相談ください。

✦ からだケアメニュー
https://ticket.tsuku2.jp/eventsStore.php?scd=0000182201

・バランスボール体験レッスン (初回限定)
👉 https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=05227021202011

・バランスボール通常レッスン
👉

・産後トータルケアクラス
👉

✦ Soleil park ブログ
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/

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《 産後ケアのSoleil park (ソレイユパーク)はこんなところ 》
・赤ちゃんと一緒に通える。
・出産を経験したママたちが通うので、色々な子育てのお悩みも気兼ねなく話せる。　
・日本の女性を元気にする笑顔たくさんの場所。
・産後女性の自立をサポート。

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出産を経験した全ての女性へ。日本の産後女性を元気に!
バランスボールで産後ママのためのからだケア教室【Soleil park (ソレイユパーク)】

2022年スタジオLesson詳細はこちらから
👉 https://ameblo.jp/kaij0517/entry-12715270198.html

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
産後指導士/産後ケアアンバサダー
准看護師
ミセスジャパン2021神奈川大会ファイナリスト

Soleil park代表 石井愛子


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✦ Soleil park instagram
👉 https://www.instagram.com/ai_balance.ball35