鹿児島市のリラックスヨガ・ピラティス教室なら
現地・オンライン開催のヨガティス。


インストラクター: 田之上 園己
　　　　　　　　（たのうえ　そのみ）

【保有資格】

・ヨガインストラクター
・ピラティスインストラクター
・ベビーヨガインストラクター
・ベビーマッサージインストラクター
・看護師

【開催場所】

・インストラクター自宅（定員３名：レッスンご利用時に詳細をお知らせ致します）

・ひげ船長 晃洋店（定員３名）
　〒891-0102 鹿児島県鹿児島市星ケ峯４丁目２−７
　TEL099-265-7479 　
　MAP　https://g.co/kgs/5dw9yc
　※ヨガティスのメルマガ会員様には、ひげ船長利用で㊙サービスがあります！！（焼き鳥美味しいです♪）

・出張レッスンも受付中です！！
(鹿児島市外の方は、交通費500円プラスでお願いします)

・オンラインレッスンも随時受付中です。
　問い合わせ下さい(^^)

【限定３名のプライベートレッスン】
・少人数制のレッスンなのでコロナ禍でも安心してレッスンを受けることができます

【レッスン参加時の必要物品】
・ヨガマット（自宅レッスン参加の方はヨガマットは準備していますので不要です。
　また、ヨガマットを持っていない方はご相談ください。）
・水分補給するもの
・必要な方はタオル


【なぜヨガとピラティスの組み合わせ？】

それはもう、良いことづくめ。
ヨガだけ、ピラティスだけ、
ではもったいない！！

どちらもやって下さい。
体、変わります。
私は身長も伸びました。


〜そもそもヨガとは？〜

ゆっくりとした呼吸法と気持ちの良いリラックスポーズで精神を集中させ、心の安らぎを創り出します。

日常生活で様々なストレスを抱え、発散する機会もなくそれにより引き起こしてしまう心のストレスと体の不調。

リラックスヨガで、カラダと心と、更には脳までのリラクゼーション効果が期待できます。


〜そもそもピラティスとは？〜

簡単に言うと体幹を鍛えるエクササイズ。

では、体幹を鍛える為にはどうするのか？
それは、インナーマッスルを鍛えます。

胸式呼吸で行い、骨格筋を意識しながらエクササイズを行います。


創始者であるピラティス氏は、心と体の「健康」の為にこの「ピラティス」を創りました。

運動不足、疲れがすぐたまる、簡単に怪我をする、肩こりや腰痛など、
体の不調とそれに伴う心の不調へアプローチできるエクササイズです。


〜なんで一緒にやると良いの？〜

ヨガでカラダと心をリラックスさせ、ピラティスで運動不足や、体の不調の改善、さらには太りにくいしなやかな体作りが期待できます。
産後のママにもオススメです。


【オーナーの想い】

私自身も4人の子供を持つお母さん。

私は子どもたちが大好きです。
でも、正直４人も産んだら、心もカラダもボロボロでした。

だから、自分自身を変えるために行動したいと思い、ヨガとピラティスのインストラクターの資格を取ったのが始まりです。

もともとカラダを動かすことは好きでしたが
今では、ヨガとピラティスの魅力にハマってしまいました。

だからこそ、より多くの方に、
その魅力を伝えたいと思ってレッスンを行っています。


そして、子を持つ親として、
ママの大変さは良く分かります。

子供がいて、運動に取り組めないママ、
何から始めたらいいか悩んでるママ、
産後、体型が変わって何とかしたいママ、
子供がいてもいいんです！


子供連れでも通いやすい教室作りを目指しています！！
ぜひお子さんと一緒にいらして下さい ^ ^

メニューを変えて、

キッズヨガ
ベビーヨガ
ベビーマッサージ
もできます♪

お子さんと一緒に、ママの心とカラダも健やかな日々が過ごせますように….｡.:*☆



ーコロナ感染拡大防止の為、講師もマスクを着用してレッスンを行います。
マスク着用、手指消毒等の感染防止対策にご協力下さいー



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