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森のわ ヨガ 瞑想 ヨガセラピー

〈季節のヨガ|自律神経を整えるヨガ|更年期ヨガ〉(オンライン・対面)

鹿児島県鹿屋市の自然豊かな町で季節ごとのセルフケアヨガ、瞑想、ヨガセラピーを対面とオンラインで開催しています「森のわ」です。ヨガというとカッコイイ人がしているイメージもあるかも知れませんが、私はいたって普通の家庭人で看護師も介護もしている更年期真っ最中。
自分自身が様々な症状を体験してきたことからセルフケアの要素を大切にしたヨガを主に30代後半の更年期前からシニア層の方へ伝えています。
カラダや呼吸を動かすことで内側に集中して湧いてくる感覚やフィーリングに気づき、今この瞬間を味わうマインドフルなヨガです。

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森のわでは、メルマガ登録されるとオンラインヨガレッスン【更年期からのカラダと心を整える季節ごとのセルフケアヨガ】火曜日朝9時〜の30分クラスに初回無料で参加できます。この機会に是非、メルマガ登録されてレッスンも受けてみて下さい。 登録後、メールにてお名前、登録されたニックネーム、電話番号と参加できる日にちをお知らせいただきます。 お会いできるのを楽しみにしています。

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