Tokushima Conditioning Point youについて

いろんな所に通ったけれど、体の痛みが取れなかったりダイエットが成功しないという

経験はありませんか？

または、この痛みは取れないもの・自分にはダイエットは無理だと諦めていませんか？

当スタジオでは、ルーティングを活用したコンディショニングメソッドで

「人生を変えるほどの体の変化」をあなたに！

体の健康維持をしたい人からアスリートまでご利用頂いております。

まずは、お気軽にご相談下さい。

オーナーメッセージ

オーナー　黒川 由紀

運動指導者として、もう30年がきます

その期間の半分は、私は自分の身体に納得がいかないまま過ごしていました

ルーティングに出会って、10年が過ぎ・・・

自分の身体がドンドンいい方へ変化してきました。

自分の身体を通じて「これはいい！」と実感したものを

お客様に提供できるようになって

結果に手ごたえを感じ

お客様の笑顔に　しあわせを頂いております

不調を抱えていた方が

健康な身体になったら　それだけで、幸せ？

ではなく　その身体を有効に活用して　楽しい人生を送っていただきたい

なので、地球の環境、日本・そして住んでる地域の環境やしくみがよくなっていくことも大事なのです

そう考えると、いろんなことに興味が湧いて、首突っ込んでいく私がいます

ボランティア活動や政治のこと学んでみたり、環境保全について考えてみたり

障がい者の方とコミュニケーションとるために、手話を学んでみたり。

元気に動ける身体があるからこそ、あれやこれやとやるパワーが維持できるのだと思います。

自分の身体がいい調子が続くと

イライラしたり、怒ったり、落ち込んだりすることが、滅多になくなり

穏やかに、ポジティブにいられる時間が多くなりました

こうゆう人が増えていくと・・・　世界平和につながる！！！

そう気づいたときに、私はかなり嬉しくなりました

是非、皆さんも

健康な身体と元気な笑顔を手に入れて、楽しい人生を送りながら

世界平和につながるひとりになってみませんか？

エクササイズについて

ルーティングのエクササイズは、大きく二つの目的でエクササイズの種類が分れます。

ひとつは「労力は最小限、代謝アップの効果は最大」のメタボリックエクササイズ。

筋肉は「縮む」動作が得意という特性を生かした「シンプルな動き」。寝たままの姿勢で行っても、身体はポカポカ、じわっと汗がでる状態へ。
これによって、関節の可動域が広がったり、動作がスムーズになったりします。
低体力者（傷害後の回復期・シニア層）の方でも、学生・一般の方、スポーツを楽しむ方、慢性的な痛みを持つ方など、あらゆる方に効果的なものです。

もうひとつは、「自分のカラダのコントロール能力をあげていく」パフォーマンスエクササイズ。
骨の支持能力を高めていく事が目的で、いかにリラックスして、無駄な力を使うことなく「歩く」「立つ」「座る」などをはじめ、「走る」などのスポーツパフォーマンス向上にも期待されます。
「ルーティング」の特徴として、深層部の小さな筋肉に意識を向け活性化していきます。小さな筋肉ですが、身体の変化の結果は大きく感じられ「エクササイズを行った後、すぐその場で変化が感じられる」という魅力があります。

グループレッスン（最大10名の定員）

目が行き届く人数で、細かい動作のチェックしながらレッスンを進めます。

【クラス紹介】
グループレッスンクラス
【月・木・金】10:00〜11:00
【月・水・金】19:30〜20:30

基本的に「週2回」のエクササイズ習慣をお薦めします。
※目的やご都合によってクラスを決めて頂きますが、振替などで他のクラスにご参加いただくことは可能です。
※少人数制なので、身体の状態が違う方でも、全員が同じエクササイズをしなければいけない内容ではありません。
個別に対応させて頂きますので、「できる・できない」を気にせずにご参加ください。

パーソナルセッション（60分）

あなたの都合に合わせてのスケジュール予定を決めて、エクササイズ（必要があればベッドケアも含む）を行っていきましょう。

お忙しい方、変化を急がれる方にお勧めです。

出張講座（60分〜）

部活やサークルなどの団体の練習場所などに出向くことも可能です。

料金は、10,000円〜
※対象者によって料金のサービスもあります。ご相談ください。

あなたの理想の生活はどれですか？