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10レッスンで気分が良くなり
20レッスンで見た目が変わり
30レッスンで新しい身体に生まれ変わる　
〜ジョセフ・ピラティス(ピラティスメソッド創始者)〜

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アパレイタス(ピラティス専用マシン)を用いることで
ご自身で新たな気づきを獲得したり、
適正な可動域・負荷で安全に動くことが可能になります。
呼吸とともに本来備わっているように
全身をバランスよく動かすことで、
一つ一つの細胞が蘇り
エネルギーが湧いてくるのを感じられるでしょう。


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誰かにやってもらうのではなく
ご自身の意思で心身をコントロールし動き続ける。
だからこそ、ゆっくりではありますが
確実に成長・変化していきます。

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負担がかかっていたところは自由になり、
弱かったところは鍛えられ
バランスが整った快適な身体を手に入れられるでしょう。
健康な身体を手に入れることで　
体調に左右されることがなくなり
気持ちや気分も良くなり日常生活が輝き始めます。


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本来の『私』を取り戻し
生き生きと『私』らしく輝きたいあなたを
Pilates Studio Doは寄り添い応援していきます！

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《自分軸》で私らしく


今此の瞬間に《私らしく》在る


一人ひとりが輝く社会になりますように


Let’s Do Pilates!

ピラティスがある生活をはじめましょう！