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心も体も軽やか・ハリコリ知らずの体つくり

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変化の多い時代、そして女性の体も女性ホルモンの影響で常に変化が起きています。
日々、自分の心身に向き合うことが少なくなることで心身のアラームに気づきにくくなり肩こり、頭痛、倦怠感、腰痛、冷え、骨盤周りのトラブル等々のあらゆる不調にも繋がります。普段なにげなくとっている姿勢や、動きのクセが姿勢を崩し、関節の痛みや、筋肉の張り、肩こり、腰痛などを引き起こします。
姿勢チェック、動きの癖、まずは今の状態を知ることから始めセルフケアできる状態を目指していきます。姿勢を整えハリコリ知らずの体作りをサポート致します。

ショーケース

ショップコメント

健康業に携わり12年が経ちました。私は病院で理学療法士として勤務していました。
その中で、肩こり・腰痛・慢性的な関節系の疾患の方のリハビリに従事し、幅広い年代のかたのリハビリや体のケアに携わらせていただく中で、もっと早い段階でケアやメンテナンスができなかったのだろうか?と、そんなことを日々の仕事の中で感じていました。

そして、私自身が鬱で1年休職をすることとなり、その間であらゆる体の不調を経験しました。不眠、肩こり、腰痛、膝痛、体重増加13kg、、、。

その後、復職に向けてリハビリのために行ったピラティスが非常に相性がよく、少しずつ体が整っていくに従って、心も前向きに変化していくことを体感しました。それは今の基盤となり、セルフメンテナンスの大切さを実感しました。その体験を元に現在、一人一人のライフスタイルや人生プランに合わせた長期的な体作り、特に姿勢・歩行・体の動かし方などの、基盤つくりと共に、継続に不安を抱える方にも適切なプランをご提案させていただきます。

ご自身の身体と向き合う時間は、これからの人生と向き合うことに繋がります。皆さまの自分らしさを大切に。自分らしく生きていくためのツールとしてご活用くださいませ。続けていくことで、体は疲れにくく活力に溢れ前向きな気持ちになっていくでしょう。ストレッチ、呼吸、ピラティスを含めた姿勢指導、快適な体の使い方や動作指導をいたします。

屋号のTrees(ツリーズ)に込めた想いは、樹木のように自然体で軸があり、凛と心身共にしなやかさをもった女性が増えて明るい社会を築いていくことを思い描きました。すべての女性が自分自身を幸せにできるように、同じ現代を生きる女性として、サポートさせていただきます。

▷▶▷セッションはZOOMにて行います。
▷▶▷ウェブチケットにて希望日時といくつか候補日をいただけますと幸いです。

【オンラインセッション受付日】
※他日もご相談くださいませ。
月曜日 8:00〜20:00
火曜日 8:00〜15:00
木曜日 13:30〜18:00
【定休日】
金曜日、日曜日

※その他順次お休みをお知らせいたします。


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◆体験オンラインパーソナルセッション60分はこちら⇩
ストレッチ、呼吸、ピラティスをベースにしたエクササイズ指導まずは体験してみたいという方に!
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01001220129123

◇オンラインパーソナルセッション60分はこちら⇩
定期的にチェックやしっかり習慣化したいという方におススメです
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=08050422721020

◆月に3回オンライングループセッションも開催しています
第2土曜日、第4火曜日10:00〜11:00(変更有)
第3木曜日20:00〜21:00(木曜日は男性もご参加いただけます)
https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=70120552955240

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◇活動リンク
Trees lit.link(リットリンク)

◆Twitter
https://twitter.com/Trees_woman?s=09

◇Instagram
https://www.instagram.com/miki_trees_woman/

◆Facebook
https://www.facebook.com/miki.takahashi.7731247

◇朝活瞑想スケジュール
いい習慣を身につけるべく瞑想とストレッチの会を部活動的に行っています
ZOOM URL公開しているのでお気軽にご参加ください
https://calendar.google.com/calendar/embed?src=jaj6blsat2m9fcoi1s69hve42c%40group.calendar.google.com&ctz=Asia%2FTokyo

◆YouTube
https://youtube.com/channel/UCSbpYtmbkgQC2ERISBv7cfA

📧でのお問い合わせはこちらから⇩
E-mail:miki@woman-trees.com

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大人のオアシス。体と心が還る場所。

「ココカラ」
久留里古民家物語2021年9月〜始動!!


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★現在セッション受講後レビューを書いてくださった方に

300円分のポイントを付与させていただいております。

マイページログイン⇒マイページ⇒商品レビュー管理⇒以前受講した商品を選択しレビューを書く

でご投稿いただけます

何回でも投稿毎にポイントを差し上げます。

是非皆様の貴重なレビューをお待ちしております♪

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こちらはお客様限定公開のサポート動画になります。

日常で行えるストレッチやトレーニング方法をお伝えしております

◆ストーリーにてリアルタイムで古民家計画投稿中!


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【朝活・ストレッチと瞑想をしようの会】

朝活メンバー募集中♪

いい習慣が体と心の健康につながります。

そんないい習慣化を私自身がまず身につけるべく毎週朝ズームにて行なっています。

大人の部活動として行なっているので、是非お気軽にご参加くださいませ。

下記カレンダーをクリックしていただくとZOOMのURLが掲載されております。

予約不要、フリークラスですので、是非お気軽にご参加くださいませ。

月曜 朝6:00〜6:15

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【HSPさん向けプロジェクトrasiicu】

◆ココロをゆるめるストレッチのご紹介

ココロの緊張をカラダから緩めることも有効です。

ココロとカラダ月1朝活シェア会でいつもお世話になっている

カウンセラーしょうさん(森 昭一郎さん)のホームページにて掲載されています。

そんなしょうさん代表のrasiicuプロジェクトにて心と体の瞑想を担当させていただいております。



【オンラインチームプロジェクト進行中!】

40代・50代のボディメイクと健康をトータルサポート! 『自己創造Style5』


仲間と動画配信しています!ピラティスインストラクター、ダイエット専門パーソナルトレーナー、柔道整復師、理学療法士の

4名です。様々な視点から女性の健康サポートをいたします。

女性に必要な筋トレ、ピラティスの要素を取り入れた独自メニューをご紹介していきます


◆メンバーが交代で配信中!


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