【こんなご経験はありませんか？】

イヤなことを言われて…

なんだか腹が立つ
あるいは落ち込む
一生懸命やっているんだけどな…
なんだかすれ違っちゃうな…

もどかしい気持になった時
ご自身の思いがうまく伝わらない時

あなたはどんな感じでしょうか。

もやもや、怒り、悲しみ、
いろんな感情が湧き上がってこないでしょうか。

そして、その感情に影響を受け、
いつも通りのあなたとは違った行動に出てしまう。

そんなことはないでしょうか。

そんな時
相手への耳の向け方を変えると変わってきます。

そして
自分に対しても耳の向け方を変えてみる。

すれ違いが減り
相手や自分と関わりやすくなります。

私は人の気持を聴く傾聴で他者そして自分の気持を聴くことや
アンガ―マネジメントを学んできました。

落ち着いて自分に向き合い、アンガーマネジメントを通じて
心揺さぶられることがあっても
穏やかに過ごせるようになりました。

今までは
『話す』『伝える』
（出す、アウトプット）が
クローズアップされてきたような
気がします。

今度は
『聴く』（受けとめる、インプット）にも
フォーカスしてみませんか？

インプットが変わるから
アウトプットも変わる。

すると相手、自分のと関わりが
少しずつ変わってきます。

こころが整い
毎日が楽な気持で過ごせるようになります。

家族や友達、大切な人ともしっくり
仕事ではお客さんと理解しあえ
仕事仲間、上司、部下とよりスムーズに

そして何より！
あなたご自身との関係がよくなります。

まずは知ることから
→具体的にどのように行うか
→自分自身との関わり方

こちらを学んでいきます。

『私達は自分で自分の感情を選んでいます』

少しずつ
一緒にやってみませんか？


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どんなことでも大丈夫です。

40代、女性です。安心して、
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•日本傾聴能力開発協会　傾聴サポーター
•日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントファシリテーター