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LINDA Yoga-Nestってどんなヨガ教室？
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「自分史上最高のカラダ作り」を目指してヨガのレッスンを行っています。

インドで本格的にヨガを学んだインストラクターが解剖学・生理学・運動学をベースに
骨格から整えるヨガ「キネマティックヨガ」を提供。

「骨の向きを意識」し、正しい筋肉の使い方をすることで、インナーマッスルを強化。
適度な筋力と柔軟性が身に付き、深い呼吸ができるようになることで、体・心・頭が整います。

また、2回の出産経験を活かしたマタニティヨガ・産後ヨガのレッスンも行っています。
妊娠・出産時の母体の変化を解剖学・生理学・運動学に基づき分かりやすく説明することで、妊娠中や産後のマイナートラブル、出産本番で活かせる実践的なヨガを行います。

難しいポーズや無理な誘導は行わず、お一人お一人の体を見て必要なストレッチやヨガのポーズを提案しますので、初めてヨガをされる方も安心してレッスンにご参加頂けます^ ^


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インストラクター紹介
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二児の母であり、歯科医師の資格を持つインストラクターのリンダです。

歯科医師時代に身も心もボロボロになっていたときヨガに出会い、その哲学や運動効果にどハマり。
歯科医師を辞めて、新婚なのに一人でインドへ行きヨガの修行をしてきました。

インドでは “ヨガの本質はポーズではない” ことを学びました。
しかし歯科医師時代のボロボロだった私を救ってくれたのは ”骨の向きを意識し正しい筋肉の使い方をするヨガのポーズ ”であり、体が変われば心が変わることの素晴らしさを多くの人に伝えたいと思いました。
そして帰国後に解剖学・生理学・運動学を学び直し、骨格から整えるヨガ「キネマティックヨガ」を考案しました。



また自身の妊娠・出産を通し、

「出産ってこんなに骨盤歪むの！？」　

「産後ってこんなに体も心も辛いの...？」

と、産後のさまざまなトラブルを身を以て体感。
なんとかしたい！という熱い想いがこみ上げ、妊娠・出産に関する母体の変化を医学の観点から学びました。
第二子妊娠時には、妊娠初期から臨月までヨガでボディメインテナンスをしていたことでマイナートラブルはなく、産前からの適切な運動と母体の変化に関する知識が妊娠経過・出産時に大きく影響する事を体感しました。

「知識があれば、妊娠・出産・産後という特別な期間を気持ちよく過ごせる」ということを多くの人に知ってもらうべく、産前産後ケアとしてのマタニティヨガ・産後ヨガも提供しています。

ママになる前も、ママになってからも、いつでも輝いていられるように✨お手伝いさせて頂きます。



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3月オンライングループレッスンスケジュール🎎
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＜ベーシックヨガクラス＞
3日(水) 10:00〜11:00
6日(土) 9:00〜10:00
10日(水) 10:00〜11:00
13日(土) 9:00〜10:00
17日(水) 10:00〜11:00
20日(土) 9:00〜10:00
24日(水) 10:00〜11:00
27日(土) 9:00〜10:00
31日(水) 10:00〜11:00


マタニティヨガクラス、パーソナルレッスンをご希望の方はお問い合わせよりお願い致します。



オンライングループレッスンチケットはこちら
▷▷▷ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=01020321590120



定期的にレッスン参加ご希望の方へお得な回数券チケットもご用意しています。
☆４回券　▷▷▷　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=20071003231050

☆８回券　▷▷▷　https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=00410820502127


また、本気で姿勢や体型を変えたい方や自分の悩みに合わせたレッスンを受けたい方はパーソナルレッスンがおすすめです✨
☆オンラインパーソナルレッスン　▷▷▷ https://ticket.tsuku2.jp/eventsDetail.php?ecd=22130804016902



【チケット購入〜レッスン受講までの流れ】

1.ウェブチケットを購入(購入時に、ご希望のレッスン日時を記載して頂く)
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2.ツクツク!!運営事務局より自動メールが届く
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3.ツクツク!!運営事務局よりウェブチケットとオンラインレッスン用ミーティングID、パスコード、ミーティングURLが記載されたメールが届く
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4.レッスン当日、時間になったらzoomを開きレッスンに参加する


■注意事項
1.zoomを初めてご利用になられる方は、事前にインストールをお願い致します。(ご使用の媒体がPCの場合は必要ありません。)
2.インストラクターがみなさまのポーズを確認し音声でのアジャストをさせて頂きます。
ヨガマットをお持ちの方は画面に対し横向きにマットを敷き、立った状態で全身が映るよう媒体の位置を設定してください。
3.レッスン開始時刻の10分前からご入室頂けます。
4.レッスン中は基本的に全員ミュートにさせて頂きます。