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美トレ塾SHAPES

美トレ塾SHAPES

パーソナルトレーニング/姿勢改善ストレッチ/キックボクシングフィットネス/フィットネススタジオ/脱毛サロン[大阪府 枚方市 御殿山駅]

美トレ塾SHAPES
美トレ塾SHAPES

美トレ塾SHAPES(シェイプス)は、初めての方もも安心して通えるフィットネススタジオです。
楽しく無理なく継続!!キックボクシングをベースにしたエクササイズで理想のBODYに導きます。
トレーナーがお客様のお体を伸ばし、慢性疲労を根本から改善する姿勢改善ストレッチもおすすめです。
スタジオにはエステサロンを併設。高濃度のヒト幹細胞/線維芽細胞培養液を使用。根本から綺麗を磨くフェイシャルエステと、脱毛のみのご利用も可能です。

ショーケース

ショップコメント

健康的で美しい体作りには『姿勢改善』が必要不可欠。美トレ塾SHAPES(シェイプス)では、健康と美容効果の高いフィットネス指導とストレッチの施術を提供しております。

パーソナルトレーニングを始め、複数名で行うグループエクササイズもご用意しております。

◆美トレパーソナルトレーニング
https://youtu.be/vOozOt9QDRc
【1セッション50分7,700円/月4回27,500円】
トレーナーがお客様と1対1でトレーニングに付きます。お客様の体力や状態に合わせてプログラムを組みますので、無理なく理想とするボディへ導きます。
⚫︎トレーニングの流れ
問診→ストレッチ→トレーニング→ミット打ち→ペアストレッチ
予約は随時可能です。

◆美トレグループ
https://www.youtube.com/watch?v=_Vcw2sJ8FMs&feature=youtu.be
【1ヶ月11,000円コース】
4回のグループプログラムに参加できます。
さらに月1回メンテナンスストレッチ30分付き。プログラム後2分間×2ラウンドのミット打ちも可能。

【1ヶ月7,700円コース】
4回のグループプログラムに参加できます。

〈グループ日時〉
月曜日15時〜15時50分/18時〜18時50分
火曜日11時〜11時50分/15時〜15時50分
木曜日11時〜11時50分/17時〜17時50分
土曜日13時〜13時50分/17時〜17時50分
〈シニアグループ〉
月曜日11時〜11時50分/木曜日13時〜13時50分

⚫︎グループプログラムの内容
・KICKFIT(キックフィット)1回体験50分2,500円
キックボクシングの動きをしっかり行うエクササイズです。主に自重を使ったトレーニングで関節可動域を広げ柔軟にし、体幹部を強化します。キックボクシング の動きは肩甲骨や股関節をしっかり動かします。トレーニングは綺麗な姿勢に導き、背中やウエスト、ヒップや脚のラインに大きな変化をもたらします。

・KICKOUT(キックアウト)1回体験50分2,500円
リズミカルな音楽に合わせ、キックボクシング特有の回旋動作をしっかり行います。
有酸素運動、無酸素運動を組み合わせ、体幹部分を強化し美ボディに導きます。
またボディメイクだけではなく、疲れにくく代謝のよい体に導き、健康維持をしていただけます。可動域を広げ肩こりを解消、体幹部強化により腰痛を予防、非日常の動きによりウエスト、ヒップ、二の腕、背中の気になる部分をスッキリさせスラリとしたバランスの良いフォルムを作っていくことができます。運動効果によりストレス発散、疲れにくい体作りに最適です。


★SHAPESのフィットネスプログラムは初めてキックボクシングをする方、運動経験のない方にも安心して参加いただけます。キックボクシングの構え、パンチの打ち方、キックの蹴り方、フォームを丁寧に指導します。とにかく楽しい!そんな時間になるようにプログラムを構成しております。
★本格的にキックボクシングを始めたい方には、キックボクシングジムのご紹介もさせていただけます。

◆パーソナル姿勢改善/美容ストレッチ
マッサージとは違い何層にも重なった筋肉の深部にまで刺激を与え伸ばすことにより、凝り固まった筋肉を柔軟にし関節可動域を広めることができます。また猫背やストレートネックと言われる不良姿勢を改善し、日々の疲労感や不調を和らげます。継続して施術を受けていただくことで、運動機能も向上され、ゴルフやサッカー等のパフォーマンスアップも!!

姿勢改善/美容ストレッチのみのご予約もお気軽にお問い合わせくださいませ。

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■肩凝り、腰痛、首コリ、背中や膝の痛み、坐骨神経痛、五十肩などの痛みでお悩みの方にも、ご自身の筋力アップを促す施術で効果が得られます。猫背や反り腰など姿勢が崩れていることで引き起こされる痛みの原因は筋力低下。しっかり動かすことで筋力アップ!
■体温を司る大切な役割をもつ筋肉。病に負けない体作りにも柔らかな筋肉を保つ必要があります。体も筋肉も柔軟に!
■美しい姿勢はバランスの取れた柔軟な筋肉により形成。骨の配列を整えるのにも筋肉の力が重要!!

体の知識を深め改善し運動を行う。人生100年時代と言われる私達が健康で楽しく生き抜く体作りを習慣にしましょう。

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◇キックボクシングエクササイズについて
⚫︎奈良生駒市「カフェ&フィットネススタジオviviana」
https://tsuku2.jp/viviana
毎週火曜日20:00〜21:00 

⚫︎奈良市「cocoon〜コクーン〜」
不定期

⚫︎京都市「美容整体makani」
不定期

詳細はサイト内「お問い合わせ」もしくはshapes.hiro@gmail.comよりお問い合わせください。
※姿勢改善/美容ストレッチのみのご予約も可能です。

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◇美容ストレッチ/姿勢改善ストレッチ

https://www.youtube.com/watch?v=znh-XJT7zb8&feature=youtu.be

・美容ストレッチ(姿勢改善&小顔)50分5000円
・姿勢改善ストレッチ 40分4,000円(男性5000円)
出張可・交通費別途、会場のご用意をお願いします。

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◇美しい姿勢づくり講習会

講習会で姿勢のメカニズムをしっかり学んでみませんか??マンツーマンでもOKですが、数名でお申し込みください。

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◇美しいウオーキング講習会

正しい姿勢で正しいウォーキングを行うことで健康的なスリムボディが作れます。
不良姿勢や加齢による膝や股関節の痛みを回避。美姿勢ウォーキングは一生歩ける体作りでもあります。
ハイヒールウォーキングのご指導も可能。

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美トレ塾SHAPES
オーナー
矢口 寛子(やぐち ひろこ)
1980年8月生まれ
京都女子短期大学初等教育学科卒業
日本ストレッチ学院卒業

◆資格◆
・パーソナルストレッチトレーナー
・適正姿勢指導士
・ハイヒールマイスター指導士
・格闘技エクササイズインストラクター『KICKOUT』ライセンス
・KOBA式体幹トレーニング美BODYライセンス
・幼稚園教諭第二種免許

◆プロフィール◆
短期大学卒業後、幼稚園の教諭になる。1年で退職&結婚&出産。
3人の子育てに慌ただしい日々の中、妊娠出産で増加した25㎏の体重を自己流の食事制限ダイエットで減量するも、体調は最悪。小さな頃から運動が嫌いだった私は、歩くことすら生活習慣としてなく、少し動けば疲れ、体のどこかが痛む。そんな日々に不安を覚えながら生活していた。
健康であるためには運動する事が大切だと気付いた私は、まずは"歩く"という事を始めるためキャディの仕事を選択。ゴルフ業界でキャディとして働き始め、少しずつ体調が良くなりだす。しかし慢性化していた首や腰の痛みの不調から解放されず不安な日々は続いていた。そんな時、2014年にストレッチトレーナの兼子ただし氏に出会い、ストレッチで正しい姿勢に改善することで症状がみるみる改善し始めたのだ。「ストレッチ」そして「正しい姿勢」「正しい歩き方」の必要性を痛感する。
不調時代からは考えられない、現在の私。姿勢を改善する事が人生を変える1歩となったのです。

この経験から、家族に、たくさんの人に健康であることの素晴らしさ、運動の楽しさを知ってもらいたい。その思いを胸に兼子ただし氏の元で、『パーソナルストレッチトレーナー』と『適正姿勢指導士』『ハイヒールマイスター指導士』の資格を取得。
正しい姿勢をキープするために必要な筋力作りによい運動を模索している時にキックボクシングに出会い、楽しさに魅了される。世界チャンピオン岡田敦子氏の元で格闘技インストラクター『KICKOUT(キックアウト)』の資格を取得。
2017年には『KOBA式体幹バランス・美BODY』のライセンス取得。

現在ではフィットネス指導の他に、小・中学校の児童や保護者様、先生方に向けて「子供の健全な育成のための姿勢教育」というテーマで講演をさせていだいております。柔軟なカラダ作りと姿勢を整えることの大切さ、カラダを動かすことの楽しさを伝える活動をしています。

【過去の講習開催校について】
▷学校
・奈良市 都祁小学校/伏見南小学校/平城西小学校/月ヶ瀬中学校・大和郡山市 矢田小学校・香芝市 五位堂小学校/上牧小学校/三和小学校・川西町 川西小学校・田原本町 平野小学校・三宅町 三宅小学校・五條市 牧野小学校/宇智小学校/阪合部小学校・宇陀市 菟田野小学校・大和高田市 浮孔小学校/高田小学校/浮孔西小学校・上牧町 上牧小学校 ・山辺郡 山添小学校・兵庫県尼崎市 成文小学校
▷その他団体
奈良市養護保健部会・奈良県養護保健研究所・宇陀市養護保健研修会・尼崎市保健養護保健研修会など

姿勢講習会のご依頼は随時承っております。
お問い合わせはメールにてお願い致します。
担当:矢口 shapes.hiro@gmail.com

福利厚生としてスタッフ様のレクリエーション活動に、キックボクシングエクササイズの依頼を企業様からオファー頂いております。
こちらもお問い合わせは担当:矢口shapes.hiro@gmail.comまで。



体が生き生きすれば、心も生き生きします。
心が生き生きすれば、体も生き生きします。
楽しいことに夢中になれる、そんな人生をいつまでも!健康的な体作り始めましょう!

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★KICK OUTなど各種イベントを随時開催致しております。
メルマガにて情報をお届けいたしますので、ぜひご登録くださいませ。

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大阪府枚方市にある【美トレ塾SHAPES(シェイプス)】はキックボクシングエクササイズとストレッチを通して理想的な美しい姿勢、バランスの良い体作りをお手伝いをさせていただきます。

大阪府枚方市【美トレ塾SHAPES(シェイプス)】は、キックボクシングエクササイズと姿勢改善ストレッチを組み合わせることによって「美しさを作る」お手伝いをいたします。キックボクシングエクササイズの有酸素運動と筋トレを合わせて行うレッスンでは、運動不足を解消し基礎代謝を上げるための筋肉を目覚めさせます。姿勢改善ストレッチを合わせることによって可動域を広げ、代謝をさらにアップさせるのでダイエット効果が期待できます。またボクシング特有の「ウエストをねじる」運動により筋トレ効果も高く可動域が広がることで、ウエストのくびれ作りや体幹を鍛えることもできます。「蹴る」運動により股関節の可動域が広がることでヒップアップも可能です。エクササイズとストレッチを続けていくことで、背中の気になる部分がスッキリし、姿勢も良くなるので、スラリとしたバランスの良いフォルムを作っていくことができます。

◇キックボクシングエクササイズレッスンについて

https://youtu.be/vOozOt9QDRc

https://www.youtube.com/watch?v=1-jv1Kv8DsQ

アットホームな雰囲気で楽しく打ち込むKICK OUTのレッスン!
追い込みのドリルはパンチとキックの連打!!心肺機能が上がり、体力も筋力もアップ、ストレスも吹き飛ぶレッスンです。

⭐️美トレ塾SHAPES 随時受付中!

大阪府枚方市渚南町26−28−102

⭐️カフェ&フィットネススタジオviviana 毎週火曜日 20:00〜21:00 

奈良県生駒市小明町555−1

https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000078892

⭐️studio cocoon

奈良県奈良市あやめ池北32−21メディカルコート内 フィットネススタジオReRePer



※単発でのグループレッスン(3名以上〜)お申し込みも受付中。詳細はサイト内「お問い合わせ」からどうぞ。

※姿勢改善・美容ストレッチのみのご予約も可能です。

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姿勢改善ストレッチは猫背や反り腰など姿勢が崩れていることで引き起こされる痛み、肩凝り、腰痛、首凝り、背中や膝の痛み、坐骨神経痛、五十肩などの改善にも効果があります。

美容ストレッチ/姿勢改善ストレッチのみのご予約も受付いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。

ストレッチにより凝り固まった筋肉を柔軟に保ち、骨盤の傾き、背骨のアーチなど骨格のバランスを改善することで、ぽっこりお腹やバストとお尻のリフトアップも。つまりアンチエイジングには欠かせないのがストレッチなのです。スポーツをされている方などの過度の筋肉の緊張を和らげ疲労回復を促し、可動域を広げることでパフォーマンスが上がります。

◇美容ストレッチ/姿勢改善ストレッチ

 40分  4,400円

 

◇ストレッチ&体幹トレーニング

 50分 5,500円

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正しい姿勢で正しいウォーキングを行うことで健康的なスリムボディが作れるのです。

講習会でしっかり学んでみませんか??マンツーマンでもOKですが、数名でお申し込みされるのがお得です。

◇美しい姿勢づくり講習会

   90分10,000円

◇美しいウオーキング講習会

 90分10,000円

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◆自己紹介◆

矢口 寛子(やぐち ひろこ)

1980年8月生まれ

京都女子短期大学初等教育学科卒業

日本ストレッチ学院

◆資格◆

・パーソナルストレッチトレーナー

・適正姿勢指導士

・ハイヒールマイスター指導士

・格闘技エクササイズインストラクター

・KOBA式体幹トレーニング美BODYライセンス

◆プロフィール◆

短期大学卒業後、幼稚園の教諭になる。1年で退職&結婚&出産。

3人の子育てに慌ただしい日々の中、妊娠出産で増加した20数㎏の体重を自己流の食事制限ダイエットで減量するも、体調は最悪。小さな頃から運動が苦手だった私は、歩くことすら生活習慣としてなく少し動けば疲れ、体のどこかが痛む。そんな日々に不安を覚えながら生活していた。

30歳を過ぎて、健康であるために運動する事が大切だと気付いた私は、まずは"歩く"という事を仕事に選択、ゴルフ業界でキャディとして働き始めました。少しずつ体調が良くなりだすが、慢性化していた首や腰の痛みの不調から解放されない不安な日々は続いていた。そんな時、2014年にストレッチトレーナの兼子ただし氏に出会い、ストレッチで正しい姿勢に改善することで症状がみるみる改善し始めたのだ。「ストレッチ」そして「正しい姿勢」「正しいウォーキング」の必要性を痛感する。

不調時代からは考えられない、今の私。体を動かす事、姿勢を改善する事が人生を変える1歩となったのです。生き生きと活動できるようになった私は思考も変わる事となる訳です。あの時の選択、決断をしてくれた自分に感謝しかありません。

この感動を家族に、たくさんの人に体感してもらいたい。その思いを胸に兼子ただし氏の元で、『パーソナルストレッチトレーナー』と『適正姿勢指導士』『ハイヒールマイスター指導士』の資格を取得。正しい姿勢をキープするための運動を模索している時にキックボクシングに出会い、楽しさに魅了される。世界チャンピオン岡田敦子氏の元で『格闘技インストラクター』の資格を取得。『KOBA式体幹バランス・美BODY』『KICK FIT』のライセンス取得。

現在は奈良県下の小学校、中学校の児童や保護者、教員に向けて「正しい姿勢は子供のうちに身に付けよう」というコンセプトで柔軟なカラダ作りと姿勢を整えることの大切さ、カラダを動かすことの楽しさを伝える活動もしています。

【過去の講習開催団体について】

▷学校

《奈良市》都祁小学校/伏見南小学校/平城西小学校/月ヶ瀬中学校 《大和郡山市》矢田小学校 《香芝市》五位堂小学校/上牧小学校/三和小学校 《川西町》川西小学校 《田原本町》平野小学校 《三宅町》三宅小学校 《五條市》校牧野小学校/宇智小学校/阪合部小学《宇陀市》菟田野小学校 《高田市》浮孔小学校 《上牧町》上牧小学校 《山辺郡》山添小学校 《兵庫県尼崎市》成文小学校

▷その他団体

 奈良市養護保健部会/奈良県養護保健研究会/宇陀市養護保健研修会/尼崎市保健養護保健研修会

体が生き生きすれば、心も生き生きします。心が生き生きすれば、体も生き生きします。

楽しいことに夢中になれる。そんな人生をいつまでも送れるように健康的な体作り始めましょう!

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★KICK OUTなど各種イベントを随時開催致しております。

メルマガにて情報をお届けいたしますので、ぜひご登録くださいませ。

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←SHAPESのフェイスブックはこちら

shapes.hiro@gmail.com

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SHAPES(シェイプス)のおすすめ施術家集団はこちら

オステオパシーメディスト*オステオパシー MEDIST(メディスト)

オステオパシー専門治療院。痛みや症状を引き起こしている原因を突き止め、それを取り除く事で患者様の身体が健康に向かうお手伝いをさせていただきます。▷メディストはこちら

MUGEN鍼灸整骨院×GYM*MUGEN(ムゲン)鍼灸整骨院×GYM(ジム)

阪神西宮で身体のメンテナンスとパーソナルトレーニングでは専門のプロが治療からトレーニング食事管理までしっからサポートいたします。▷MUGEN鍼灸整骨院×GYMはこちら

楽楽鍼灸整骨院*楽楽鍼灸整骨院

東大阪鴻池新田で姿勢矯正やインナーマッスルトレーニングを主体に、患者様のニーズに合わせたメニューから健康をしっかりサポートさせていただきます。▷楽楽鍼灸整骨院はこちら

頭蓋骨矯正てる

*整体院 輝(てる)

『対症療法』と言われる表面的な痛みへのアプローチだけではなく、痛みの原因を割り出し『根本治療』を目的とし た頭蓋骨矯正を取り入れた施術を行います。▷整体院輝はこちら

鍼灸整骨院みのり・整体院みのり

*鍼灸整骨みのり

大津市で唯一《慢性腰痛》に対して効果を発揮する鍼灸整骨院、整体院です!お近くの方はぜひ一度お試し下さい! ▷みのりはこちら


エムコネクト

*足圧深層リンパセラピー・シーグラス雑貨 M- CONNECT(エムコネクト)

『足職人』であり『シーグラス職人』である伊月まことが日々笑進をモットーに『元気・笑顔・健康』を繋いでいくコンテンツショップ。 ▷エムコネクトはこちら

新リンパケア神戸東灘*新リンパケア神戸東灘

リンパデトックスと骨格矯正を組み合わせた施術を行います。「リンパデトックス+骨格矯正」によって徹底した毒素排泄を促します。▷新リンパはこちら


▶︎おすすめグルメ店と食品通販

 本格フレンチ 備長炭イタリアン フレンチ&イタリアン 創作和食 英国紅茶カフェ
 

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ショップ情報

ショップ名 美トレ塾SHAPES ショップへお問い合わせ
ショップページ おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」店
https://tsuku2.jp/SHAPES
サイト運営責任者 矢口 寛子

〒573-1183
大阪府枚方市渚南町39−28−101
【ご連絡先】shapes.hiro@gmail.com

店舗所在地
〒573-1183
大阪府枚方市渚南町26−28−102
販売事業者名 矢口 寛子
サイト運営担当者 矢口 寛子
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通販
商品代金以外の必要料金 送料・振り込み手数料・代引き手数料
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返品・交換について 通販商品は、個々の商品ページに記載しております。
資格・免許 特に無し
ウェブチケット
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注文の受け付け方法 ショッピングカートによるオンライン注文
商品代金のお支払い時期 【クレジットカード決済】ご注文完了時
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商品の引き渡し時期 商品により変動いたします。
商品画面に記載しております。
返品・交換について 未使用に限り7日間受付いたします。
資格・免許 ◆パーソナルストレッチトレーナー ◆適正姿勢指導士 ◆格闘技エクササイズインストラクター ◆KOBA式体幹トレーニング美BODYライセンス