アーユルヴェーダとは？と言うお話しと
軽いセルフケア
アーユルヴェーダ料理教室でした

東京から来られた方
アーユルヴェーダには興味があるけど
よくわからないということでご参加頂き、遠いところからありがとうございました。

アーユルヴェーダは一番最初のとっかかりをクリアに出来たら後は腑に落ちることばわかりで、なるほどと思えるのですがそこが難しいんです。

セルフケアもして

発汗するひとしない人の違いを感じ
自分のドーシャを知ることで食事や普段の生活にすこし工夫し、毎日を過ごしやすくなればと。
本日は六味揃った（甘味・辛味・酸味・苦味・渋味・塩味）
残暑にふさわしい消化によいメニューにしました。

【今回のスパイス料理】