料理教室

今日はアーユルヴェーダとはというお話をして

ご自分のドーシャチェックをし、では日々どのように過ごせばいいか

どのようなものを食べたらいいのかを学び

ガルシャナ・絹の手袋を使い体毛とは逆の方向にマッサージする

そしてオイル塗布

というケアをしました

お料理はアーユルヴェーダ食事学に基づき甘・辛・酸・塩・苦・渋

6味の入ったメニューです