こんばんは🌙

毎朝のヨガプラクティスは決まったルーティンにアレンジをしたりして14年間続けてます。

最初にヨガを教えて下さった成瀬貴良先生から

「何があっても休まずヨガの練習を続けなさい」

と仰って、そのお言葉通り

病気になっても、怪我をしても

一日も休まず続けてきました。

10年くらい経った時、

先生との、自分との約束を守れている自分を信頼できるようになってました。

〝誓ったことはやり通す自分〟

今朝のプラクティスでふと、

何度やっても辛いプランクやヴィラⅢを長い時間キープするのは何のためなのか…

の答えが分かったような気がしました。

毎朝必ずやる意味は、

昨日できたことが出来なくなっていないかの確認と

「辛いことを受け入れることができたら今日はどんなことが来ても楽ちん」

と言える根拠ある自信を持つためなのかもしれない😊

根拠のない自信は

親から与えてもらった愛

その土台があってその上に行動が伴う根拠ある自信を築いていくと

「何があってもあなた（私）なら大丈夫」

と言える言葉に力が宿ると体験から感じます。

皆さんのプラクティスをする意味は何ですか？

クラスで教えてください😊

これから夜のプランクです笑

おやすみなさい🌙