ヨガ講師・ファイナンシャルアドバイザーの長又みほです。

奇跡を起こす21日blog継続チャレンジ✨8日目

【ヨガのプラクティス中に起きていることは人生の縮図】

誰かから聞いた言葉だったのか、

天から降りてきたメッセージだったのか、

もはやどちらか分かりませんが😁

観察してみるとまさにその通り。

例えば、

アーサナをとっている時、余裕がなくなると身体のどこかに力が入る…

辛くなると「もうだめだ〜」という言葉を掛けている

苦手なアーサナは、適当になる又はセルフプラクティスではやらない

などなど、これはマットの上だけに限って起こることではない？

ヨガのプラクティス中に起きていることを良く観察して、

日常でも同じことが起きていることに気づいたら、身体や呼吸や心の動きを観察して

身体の科学と心の科学を使ってより良い方へ自らを導く。

※身体の科学、心の科学って何？と言う方はスタジオレッスンにいらしてくだされば体験からわかります。

これを、マット→日常→マット→日常を繰り返していくうちに

自分をより良い（楽な方と言う意味ではないですよ）方へ修正しながら成長させていくことができます。

マットの上でやっていることだけがヨガではなく、

【ヨガのプラクティス中に起きていることは人生の縮図】

日常が全てヨガだということに気づくと、起こること全てが自分を成長させるための恵だと理解できます。

皆様の日常にヨガは溢れてます😊✨

お読みいただきありがとうございました！