こんばんは

今週は怠けた体に鞭打って火曜日はキックボクササイズ

水曜日5：30~朝ヨガ、そして木曜日フィットネススタジオで天空大河とピラティスを受けてきました。

キックボクササイズで気付いたことは、股関節の可動域がない

朝ヨガで気付いたことは肩の可動域がない

そして久しぶりのピラティスで気付いたことは一か月休んだことで一年前の私に戻ってしまったこと

忙しさを理由にやりたいことしかしてこなかったな…

せっかくピラティスでインナーマッスルを鍛えたのにもったいない

食事、運動、余暇の過ごし方、自分コントロールするしていくこと大事だなって

今回本当に反省('◇')ゞ