酷暑が続く今年の夏ですが、皆さん、いかがお過ごしですか？

私は、今年の夏は何か新しいことにチャレンジしたいと密かに計画を練っていて、ファスティングを試みました🙌

ファスティングって何？って方も多いと思いますが、簡単に言うと

断食

です笑。

夏バテするかもしれないのに、わざわざ夏にファスティング？と思われる方もいらっしゃると思いますが、夏だからこそ、デトックスしたかったんですよね！

美容中医学的に、夏はデトックス・インナービューティーの季節になるからです。

以前から16時間断食は何度かしていたのですが、1日何も食べないのはやったことがないんですよね。

※16時間断食とは

　24時間のうち16時間は食事や飲酒等を控える一方で、残りの8時間は自由に食事することです。

1日何も食べずに過ごすって

かなり変態じゃないとできないんじゃないか？

1日が長く感じて我慢できるのか？

って思ってしまってなかなかできませんでした。

でも病気になってみて、色々考えた結果、食を大切にするってことをおろそかにしていたなと反省したんですよね。そのためにまずデトックスしないと！！と言うことで、1日断食を試みようと決心したのです。

そして、グループファスティングに申し込みました。

1日何も食べずに我慢すればいいんだと思っていたら準備食と回復食の期間もあって、意外と縛りが多いこともわかって、余計にハードルが上がってしまいましたw

でもこの機会から逃げたら私はきっとずっと何も変えられないままになる。

理想の自分に生まれ変わって、毎日を楽しく過ごすためにはやるしかない！と覚悟を決めて挑戦！！

6月25日　準備食1日

6月26日　1日　断食

6月27日〜28日　回復食回復食2日

という日程を組みました。

1人だけじゃなく、一緒にファスティングに挑戦する仲間がいることに、勇気づけられたことと、余計なことを考える隙間がないくらい予定を埋め込んだことによってなんとか断食に成功しました🙌

でもね、1日何も食べないだけでは

痩せない

そして再チャレンジで、7月に3日間ファスティングに挑戦することにしました！